各位戒友们请帮帮我我今年才18岁手淫了6年了戒了快20

显示全部楼层 · 发表于 2019-12-1 09:14:04

世上无难事只怕有心人，慧剑斩无明

显示全部楼层 · 发表于 2019-12-1 09:14:41

我也跟你一样基本每3天遗精一次

显示全部楼层 · 发表于 2019-12-1 09:15:34

非常感谢各位前辈发誓绝不再撸了加油学习

显示全部楼层 · 发表于 2019-12-1 09:16:33

念起即断念起不随念起即觉觉之即无，控制遗精先戒掉意淫，一但又不好的念头，立马斩断，不要跟随，晚上睡觉前不要吃东西，或者少吃，做仰卧起坐，或者做固肾功，刚开始做不了很多，那就一天20个第二天25个，这样慢慢积累下去就好了，关键是要养成戒色的习惯，多看戒色文章，前期不建议你关注太多的公众号，两个就够了，戒色吧戒为良药，把这里面的精品贴有时间多看，给其他戒友加油打气，慢慢的你就能戒掉了，加油少年。

显示全部楼层 · 发表于 2019-12-1 09:17:27

早晚各作100个双手攀足固肾腰，
饮食吃些清淡的，坚持早睡早起
坚持一个月效果显著

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