前辈们我戒了35天了 33号晚上 34号35号连续遗了三次

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-5 08:40:41

精关不固，可以每天做些固肾功(八段锦里的)睡觉吉祥卧，早睡更要早起，白天尽量吃素，吃荤会使肝火旺盛更容易遗精，之前我也有你这样的情况，我每天6点不到就起床，练八段锦，已经快半个月吗没遗了，每天基本全吃素。

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-5 08:41:25

戒手淫断意淫每天读三遍《四种决定清净明诲》

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-5 08:41:31

坚持用吉祥卧睡觉

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-5 08:42:05

吃清淡点坐坐固肾功遗精真是一大拦路虎夏天来了出门管理好视线控制意淫

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-5 08:43:01

优酷搜索飞翔固肾功，能有效加固精关降低遗精频率。另外晚上一定要采取吉祥卧的姿势睡觉，对控遗很重要

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前辈们 我戒了35天了 33号晚上 34号35号连续遗了三次