早醒怎么办?10.30睡3、4点就醒了,已经戒了14天了,这

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:35:28

早醒怎么办？10.30睡3、4点就醒了，已经戒了14天了，这14天都是没有一觉睡到天亮的！

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显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:35:54

难受

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:36:44

睡不着

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:36:49

起来看文章学习一下，不要躺在床上容易有心魔出现

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:37:25

算了，起床吧，反正眯着眼也睡不着

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:37:52

我和你一样！

每天早醒！

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:38:17

你可以9点半睡觉早上4点半起来。
一般遗精都在快醒的时候遗，早起1、2小时可以预防遗精。

加油好好坚持戒色养生和适量的运动保持心情愉悦你一定可以一觉睡到天亮。

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:38:25

我天天两三点就醒，然后白天还不困

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:39:22

也就戒色之后15天左右我就这样了，天天九点睡三点醒

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:39:51

白天困成狗，没有精神早醒怎么办?10.30睡3、4点就醒了,已经戒了14天了,这-1.png

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