早醒怎么办?10.30睡3、4点就醒了,已经戒了14天了,这

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:40:01

出去走走了

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:40:22

没事的 11点~1点之间能睡着就行

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:41:00

不要玩手机了，你可以买寿康宝鉴来看看，对你好处的，还有要多放生，吃素

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:41:54

一开始就是这样，会出现睡眠障碍，只要你好好戒色养生，一段时间就会消失的，我之前就是这样

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:42:15

正常的，这可能是戒断症状。继续坚持早睡早起就会改善了

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-18 08:43:11

身体的恢复需要时间，保持好乐观心态对身体恢复有帮助，树立正确的戒色观，远离一切黄源。闲时不玩游戏，不玩手机，不追剧，不看电影，因为现在网络媒体到处充斥着邪淫，对戒色非常不利。饮食一定要清淡。不要暴饮暴食，早饭一定要吃。每天学习戒色知识，给自己升级。
每个戒色成功的前辈都是持之以恒，你一停止学习，就会破戒。

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早醒怎么办?10.30睡3、4点就醒了,已经戒了14天了,这

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