多为心肾不交。建议每天微汗运动半小时 3 p6 w' p5 \. r1 ]1 O M & n8 P7 w# d1 e7 {& ^8 O: b6 L7 ?2 m; V: p
心肾相交法一：鸣天鼓* O* L" b( J" v) {. z2 y$ K' C. U
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- l0 I( e, M& f& D. E% t& p 8 x$ o- U% h! P0 C: k- \心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所以它是很操劳的。- [- u$ M& i6 Z) \- L/ L8 v/ ~
具体鸣天鼓的做法是：先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。 0 h, u) i; ~4 G. `1 m- Z5 T$ \( O0 ^" r% }5 y, M0 ?/ Z
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心肾相交法二：按摩听闻穴8 ?& M: C. z7 x/ I# u* i8 m
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, _3 Y+ h [4 G2 G! n! F 6 x8 A0 b7 ^( k7 e1 t- g, o第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取的心肾相交法。 ) q8 ]# Y/ r" a5 i$ U; Y9 e, P. u! O9 r; @- N3 G0 E7 e
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8 b5 y F$ `# C) { s \% G" }中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后，觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了以后，猛的将手指拔出来就可以了。 / P+ P/ ]. U4 C8 ]: w1 s- H R, e' Q
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$ l W5 s8 s- Z1 c# x: ^这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净，然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵。
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发表于 2020-9-24 08:38:54