戒2月了,每天11点上床但是早上6点就自动醒了,没法睡到更晚

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 08:55:18

戒2月了，每天11点上床但是早上6点就自动醒了，没法睡到更晚，这正常吗，感觉睡眠有点不足。

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显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 08:55:26

几岁了 7个小时可以了

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 08:56:03

不管11点睡没睡着都是早上6点左右就醒了，再睡不着了

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 08:56:41

每天睡6.7个小时感觉睡眠不足。。

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 08:57:39

这没问题，我晚上10点睡早上5点起

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 08:57:55

早上起来硬躺了1小时也没睡着

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 08:58:49

时间上应该够了，起的早没事可以去晨跑有助身体恢复的

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 08:59:41

可以晚上10点睡，这样更好。没事儿，习惯就好了，7小时足够了

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 09:00:29

别胡思乱想，师兄，这个时间刚刚好，坚持锻炼身体，你会发现精神越来越好的，

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-28 09:00:57

正常

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