戒色第1天，我想戒色戒掉到两个月恢复身体
3 u& T) T" ]2 C A8 {每天坚持养成生活习惯，饮食睡眠运动戒手机 P. T! ?9 M, S0 h
挑战戒手艺坚持到明年，退网两个月明年再见！, ^7 O' Y1 R5 ^0 p) |6 U3 H4 Y
戒色自律生活希望早日戒掉手艺加油干就完了6 |, `! k& G" Z. D9 B) ~
1、戒就拼命戒，要够狠下定决心拿出实干来# i# M5 V% \3 ~8 E" N3 j! W5 @/ B; g
2、说自己是个**就不会给自己放纵的机会
. D7 u D% R, l! O3、删除手机里的不良资源不再去搜索远离黄源0 g7 w' {# n9 Z% F5 N0 e& s0 J
4、每天坚持养生恢复身体8 @& v U% Y. i( n
5、每天坚持管理时间日常规划去做有用的事情
# h& a; Q- |0 ^5 D$ l6 w6、坚持戒掉手机瘾每天玩手机60分钟9 u. f- H U+ |
7、坚持戒掉三分钟热度半途而废
3 F1 d' V" o# ^; X4 D8、坚持戒掉拖延症提高执行力% b/ t* @' G: |9 Z
9、坚持早睡早起
! T% M; d& [0 R6 x) {0 U7 t10、坚持每天刷牙洗脸
7 G$ ~! ~& |! h6 z4 z: L11、坚持每天运动
' b* w! m" G' P% G( x12、坚持按时吃饭一日三餐) P2 m$ ]4 ^0 w' N8 j3 `/ O) v
13、坚持每天洗澡1 d# U: y/ K( Y8 L* U5 P7 [
14、坚持每天读书学习
3 D, i& z+ A3 @) x- z# e, Z. @15、坚持每天冥想提高自控力
! U% ]% W& X4 J! e16、坚持不熬夜10点前睡觉7 ~. |' `) T' S) g6 g. X2 \) a
17、坚持早上5点半起床
; z) n- g; B8 ^/ R4 y. R18、坚持不看任何美女引起欲望的擦边球9 ?5 h+ S) t$ L4 O9 P
19、坚持不看黄不搜索远离黄源
# [, ~# w% K1 ~; b3 v7 ^. E3 b20、转移自己的注意力不宅家里去做其他事情( u# ]2 Z- j' i% V
21、坚持断念口决方法+ U$ Z$ {5 y) J" }6 d
22、坚持练习戒色方法打卡
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24、坚持不久坐不整天宅在家里玩手机7 J: J4 t, o$ |8 W5 U4 N# h! J1 } {
25、坚持不胡思乱想，看风景听音乐放松心情
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发表于 2020-10-25 08:23:38