戒色第1天，我想戒色戒掉到两个月恢复身体/ Z8 _- G' n6 r
每天坚持养成生活习惯，饮食睡眠运动戒手机
: I- K7 h |2 {. E. k挑战戒手艺坚持到明年，退网两个月明年再见！
7 m0 P5 \" j* S/ S; I$ z戒色自律生活希望早日戒掉手艺加油干就完了
% ~5 X; ?, }2 r$ k. L1、戒就拼命戒，要够狠下定决心拿出实干来( d# z% \2 x0 F N, F& D5 T
2、说自己是个**就不会给自己放纵的机会
" I- O" H! N7 _) }, X9 n3、删除手机里的不良资源不再去搜索远离黄源9 [4 O$ U1 D. f( N& O( G
4、每天坚持养生恢复身体% E, Q$ x* M" Y+ k6 [2 D
5、每天坚持管理时间日常规划去做有用的事情
/ N1 c8 b9 d: Y* J' Y+ e7 x! p, i6、坚持戒掉手机瘾每天玩手机60分钟
) t) `) g5 E) Y5 y% a e2 V0 B7、坚持戒掉三分钟热度半途而废4 ]) e) L# Z) K/ W) j3 `3 ]
8、坚持戒掉拖延症提高执行力
% D9 l3 p7 p( R* N! h9、坚持早睡早起
" I$ @) S2 Q' i1 T7 [- ~+ _10、坚持每天刷牙洗脸( h0 E) h6 g$ j; D
11、坚持每天运动7 d* W% r& c9 K8 |, }
12、坚持按时吃饭一日三餐
$ `4 n$ `( C7 D. q+ B, u13、坚持每天洗澡
7 @- O$ |% C4 c4 L6 `( P2 z14、坚持每天读书学习% Q) u) Z5 n; M1 ]. \7 d6 g& C
15、坚持每天冥想提高自控力
# g8 w! b" } T5 o* X( F/ `1 i16、坚持不熬夜10点前睡觉
# P Z; Q6 h( x17、坚持早上5点半起床
% H" o: {" d: Y t5 B18、坚持不看任何美女引起欲望的擦边球( B4 f5 |: D" k( Z3 x6 _# j8 l
19、坚持不看黄不搜索远离黄源
! X/ u) ^/ B V20、转移自己的注意力不宅家里去做其他事情# u" X/ Y8 D) X
21、坚持断念口决方法
3 w1 {( l/ |3 ` C- @22、坚持练习戒色方法打卡
4 q- D6 ] r6 i4 a9 q7 K! D23、坚持戒色自律生活正气打卡5 U5 H7 v8 P) u0 P5 p+ S
24、坚持不久坐不整天宅在家里玩手机
7 \5 V& G) s5 z25、坚持不胡思乱想，看风景听音乐放松心情( Y+ T: J- c- P' Z% p# i k) F- q2 O
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发表于 2020-10-25 08:23:38