戒了一周,昨天锻炼身体做10分钟的热身就喘气、全身都是汗,还

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-10 08:42:26

适量的有氧运动别出大汗，慢慢来。另外你刚刚锻炼身体没有适应过来。没有邪淫的人平时没怎么训练过，突然锻炼他们也受不了，所以不要怀疑自己。你没有你想象的那么虚弱。既然开头了就继续下去，你越害怕身体越差，你就永远没法超越当前现状，身体也不会有所改变。继续下去

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-10 08:43:03

脾肾阳虚，湿气重，可以交流

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-10 08:44:02

主要的原因就是你现在身体太虚了，一定要量力而行，现在最好的运动方式就是散步，等身体恢复一点再加强运动

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-10 08:44:37

平时适量运动锻炼就好不要做过度不宜做激烈的运动也不要搞得太累会影响恢复一开始要循序渐进慢慢来不要急平时多看戒色文章加强警惕跟觉悟还有加强自己的断念能力当念头袭来时立即觉察立即断除多修心、行善像是帮助吧里的人回答问题鼓励并给予信心相信坚持戒色会越来越好一起加油吧

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