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请问经验深的戒友这个作息正常吗

发表于 2020-11-16 08:49:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

我每天9点半睡着，5点起床，7个小时半睡眠，正常吗？是不是睡得多了

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发表于 2020-11-16 08:50:02 | 显示全部楼层

可以了

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发表于 2020-11-16 08:50:49 | 显示全部楼层

挺好的，没什么问题，这是最佳的睡眠时间，继续保持，加油！

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发表于 2020-11-16 08:51:20 | 显示全部楼层

嗯嗯挺好的早起锻炼看会儿书要长期坚持少玩手机

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