戒烟之后整天想要吃吃喝喝

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-17 08:10:18

烟是成功的戒了，主要感谢这本书能让你戒烟。
虽然不知道这书是不是抄的，但确实有用。
然后现在新问题来了，我不馋烟了，但我老是想吃吃喝喝。
都胖了好几斤了，前几天世界糖尿病日，
我看了下介绍，我发现我这种人太适合得这个病了，好可怕。

以前没戒烟的时候，一杯茶叶茶，一包烟就能渡过一天。
现在老是想吃东西了。

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显示全部楼层 · 发表于 2020-11-17 08:11:15

加油( _)

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-17 08:11:41

坚决不吸一口，加油

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-17 08:12:33

加油！
当人们习惯于吸烟的时候，肌体会本能的调动免预力去抵御烟毒的侵蚀，以达到各器官的再平衡，尼古丁量大到免预力无法平衡和修复的时候，身体出现问题。
戒烟后，体内尼古丁逐渐消失，肌能发生变化，这些变化会在身体特征表现出来，这就是所谓的戒断反应，戒断反应因人而异，但所有反应，都是向好反应。
戒断反应不该成为戒烟难的罪魁祸首，因为戒断反应是暂时的，是一来即逝的，因为吸烟对生命的危害是长期性的，摧毁性的。
综上，如果因为戒断反应而复吸，一是借口，一是认识不够。

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显示全部楼层 · 发表于 2020-11-17 08:13:27

加油

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-17 08:14:24

加油

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-17 08:15:17

努力吧骚年无烟时代在召唤！

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-17 08:15:41

多准备些可以生吃的蔬菜，比如黄瓜西红柿胡萝卜水萝卜等，水果也准备一些但是不要太多，水果含糖量大。

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-17 08:16:18

我也一样，以前吃了不少瓜子南瓜子冰糖，也是身边的人建议的，没有用心在贴吧里学习。超过20天会好很多，相对来说要好控制一些了。这个情况，本质上是空虚感，表现形式是嘴里无趣。

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