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戒了50天了,最近半个月失眠,有时候更是躺倒天亮都没能睡着,

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发表于 2020-11-28 08:42:06 | 显示全部楼层
我失眠了一年多,后来慢慢习惯了,把睡不着的时间认认真真练习观心断念,一会儿就睡着了。不要把失眠的时间浪费了,抓住一切时间。只要你在认真戒,没有做伤身体的事情,那么就会慢慢恢复。加油,师兄,坚持下去,用心练习观心断念,用心学习戒色文章,用心复习戒色笔记,每天都要保持警惕,警惕什么?警惕内在的邪念(图像,声音,回忆),警惕外在的诱惑,警惕内在心魔怂恿你的念头,警惕非常想破戒的微妙感觉和非常想撸的强烈冲动。

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