烟龄很难定，小学就偷偷抽烟了，但断断续续不太好计。从毕业工作后开始计都很惊人了，刚开始每天两包到三包大概前十年，后来是三包多的后十年，也就是近十年每天抽烟大概70支！" G& w8 g h* f2 Y. p/ V7 T
而且之前竟然从来没有想过要戒烟！最近突然心血来潮感觉抽的实在太多了，想戒烟了。也无意间来到这个戒烟吧，看到很多朋友的戒烟故事，感触很大。之前从来不知道戒烟还会引起这么多很不良性断戒效应！2 x! @; b4 _" X. e
所以我打算先控烟，控制每天的量，让身体有个过度适应期，一段时间后再彻底戒掉。这是我目前的观点和方式，不知道朋友们有什么更好的经验或好意见？谢谢。0 G" A8 v V5 T7 m# B! A
8月5日开始，目前控烟四天了，原来每天70支控制在20支以内。. Y+ c$ q0 E0 N
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发表于 2021-8-9 08:34:52