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1 我们的星球（Our Planet）2 T; r$ ]+ X( [/ h5 i# i2 y
如果地球会说话，它现在一定在求救。
% Z9 M R5 j8 X9 r推荐指数：
" u1 Y; W, v+ O推荐理由：震撼级画面 + 残酷现实并存，看完真的会开始反思：人类到底对地球做了什么？
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; D' w) d) M h2 制造杀人犯（Making a Murderer）4 m m, s1 @3 T
如果司法系统错了，一个普通人能逃得掉吗？
7 E3 W: O' L5 T W2 D, U- c推荐指数：% B z0 N' Y* D+ A! T* D
推荐理由：真实案件比悬疑剧还离谱，看完你会开始怀疑真相到底掌握在谁手里。; d7 S$ q4 V" S5 I; M& }
" r% i8 f; O: N/ |3 社交困境（The Social Dilemma）* e' D6 D# `" ]+ {0 ]
你以为你在刷手机，其实是手机在“刷”你。
0 U2 C$ J. D- P/ X推荐指数：
1 }! g) O, x+ D! j$ e; ?8 f0 E推荐理由：前硅谷工程师亲自揭底，算法、上瘾、情绪操控，全中。2 |6 s$ C8 v* Q$ X/ @
X+ S% C. H( X1 y7 K4 与鲨共舞（Playing with Sharks）3 y+ B+ H8 D# ^/ g5 T7 X6 K& I1 e# |/ t% N
你以为鲨鱼可怕，其实人类更危险。
7 y" H/ v& a) O3 s7 o+ h! G推荐指数：# k3 M% T* [* ]1 [; x; z, Z' K
推荐理由：彻底颠覆鲨鱼刻板印象，美到不像纪录片。
# Z) g4 |9 g# D G) a# N- d
# P# I @$ g. D% S" D: d5 走钢丝的人（Man on Wire）1 }7 s/ ]# I# H
一个人，走在双子塔之间，没有安全绳。
0 a5 Z- b! F5 l! {' W1 q推荐指数：
l+ c/ q9 w( s6 |1 C$ P0 ]8 l. q+ q推荐理由：真实事件比电影还电影，看得全程手心出汗。1 D* A6 n! T" I
) c3 y+ d$ w, T% ~( x! j* `6 猫咪纪录片（Inside the Mind of a Cat）
3 ~2 r& |9 n# `1 F9 w原来猫每天都在偷偷“研究人类”。
% P/ u" }; z2 E推荐指数：$ K; G3 b, H& n: m5 @
推荐理由：轻松、可爱又有知识点，非常适合下班刷。
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7 楼梯悬案（The Staircase）4 H% X- B. L( }7 e0 K3 c
一场“意外死亡”，拍了十几年的真相追踪。. c& l4 O: v7 N& }* u3 u8 u
推荐指数：
+ d* ?1 o8 U5 k5 ^; J推荐理由：你会发现，真相并不一定越查越清楚。
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3 j- M3 g% v6 L/ x9 }, }8 比特币大骗局（Bitconned）, m V+ Z7 G3 L
币圈暴富神话，可能只是精心设计的骗局。5 o8 _9 P; \ e t$ m
推荐指数：2 ], ~, B$ x/ X( Z+ Y( G. G
推荐理由：节奏快、反转多，金融小白也能看懂。+ ^& n' D t, [6 M+ Y8 k" z
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9 亚特兰大儿童谋杀案（Atlanta’s Missing and Murdered）
+ h8 B( h8 C( x4 V& X* N几十个孩子消失，城市却选择沉默。5 i5 j: Y# I6 m# N
推荐指数： J5 P: d( t) g7 ]1 q! V5 V
推荐理由：不仅是案件，更是社会、种族与权力的问题。% L. R3 T- y$ Z, b
/ f7 ~% x7 w( w 寿命解码（Live to 100: Secrets of the Blue Zones）5 P5 Y, s4 e$ ^+ Y8 B. E' V" Q
世界上最长寿的人，真的不是靠保健品。9 t# m" W; Z; C, c2 y3 y& a% E
推荐指数：
% y4 H7 V$ c0 }' p& E: i7 ^% X推荐理由：饮食、生活方式、心态，全是普通人能做到的。7 N9 s3 i/ j" L' l( B# l
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发表于 2026-1-13 08:46:37