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人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一到秋天，新陈代谢减缓，让累积过快而来不及排出，肠道不畅，就是皮肤长豆、体重增加、长出小肚子等一些问题，影响健[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京看牛皮癣哪家医院最好]康。下列的10种食物帮你彻底清除。
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一、草莓 + i( g1 b3 O: q1 P6 W( f7 j) a- @
* E; r$ @4 W0 Z! a5 f, v 具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
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% K; c* I. g6 t' U4 B4 b- m7 A 二、地瓜
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地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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5 M9 d! Q5 D) h" x0 _* n0 A 三、糙米
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糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
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9 [$ W! z" W9 Y& t- {$ m 四、蜂蜜 , z b) z v p1 p' V0 w+ F+ m3 n
0 J- l) ]2 s! C% E8 K7 Z/ R 肠道的养颜液。因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
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7 A9 c! w2 z5 H+ \1 h ^ 五、黑木耳
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黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京治好牛皮癣要多少钱]留于肠道的，并将其排出体外，起到洗涤肠道的作用。
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六、花生 $ v! }6 g2 O( T; a- y9 ]
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肠强健催化剂。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。 : e6 \' y% V. ^! B, A6 d4 i
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七、酸奶 : P4 x- D$ \; @1 ~+ f; u
1 M( r) W8 `0 ]: d+ W; \* f; n 肠动力添加剂。益生菌在肠内无声无息地繁衍，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京牛皮癣医院是哪家]以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
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八、胡萝卜
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6 ]2 q# N" ~. l" h5 B 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]哪里治牛皮癣最好]它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 & g L6 O, |% N
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九、猪血 6 ]* o- T! B* {6 Q
6 x8 B& j! h4 d$ `) e4 `) `/ p, o 肠解毒消化酶。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。
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& @9 c( I% f4 A6 k7 ]9 a9 J$ a" n 十、海带
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1 m5 c: d4 m- x% A1 ]9 V/ l 肠蠕动的加速器。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。 , n8 A. T. y- X- o8 T. ?
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发表于 2015-11-12 13:00:20