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10种食物帮你彻底清除pqajsc4o

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发表于 2015-11-12 13:00:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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' p' E* ~- l/ F! o& [  人体原本虽有新陈代谢等排毒机制,但一到秋天,新陈代谢减缓,让累积过快而来不及排出,肠道不畅,就是皮肤长豆、体重增加、长出小肚子等一些问题,影响健[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京看牛皮癣哪家医院最好]康。下列的10种食物帮你彻底清除。  
  q+ X3 s3 L" I1 N! N    - s7 e. t7 V- i$ O$ G3 Z
  一、草莓  
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  具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。  + e+ ^# z* _! Z6 J5 E- O
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  二、地瓜  
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  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。  
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  三、糙米  
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+ m5 g: z3 D) C3 `! l2 z( H  糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。  ! u; |8 a7 i( h$ P3 X) i
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  四、蜂蜜  ) H2 Q# `( @0 w3 b- s+ j
   
' c; |4 Y$ o% a) z- z4 w  肠道的养颜液。因为它含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。  6 w) {2 t; @; I( ]
   
1 \( {* P9 R+ i* r# h: o6 Q8 `: C  五、黑木耳  
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  黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京治好牛皮癣要多少钱]留于肠道的,并将其排出体外,起到洗涤肠道的作用。  8 g$ X: p1 H; X0 `3 M) R
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  六、花生  
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  [. s& u" Y& S3 ]+ Q. I  肠强健催化剂。花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。  
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' |% u, x; [  X4 F) w  七、酸奶  
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0 o6 K+ o1 W- P/ m# c; a3 h! i' X  肠动力添加剂。益生菌在肠内无声无息地繁衍,协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌,可[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京牛皮癣医院是哪家]以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。  & i4 T2 M4 b+ ~) z5 _0 X
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  八、胡萝卜  
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  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,可中和。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]哪里治牛皮癣最好]它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。  3 Y1 N( g( m2 G
   
  P6 c0 Y- a) g' i% }9 U) R( o  九、猪血  
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. X6 `- ^- \( ~0 [: T3 L  肠解毒消化酶。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,当肠道内吸收到重金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间,将其对身体的危害降至最低,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。  ) G/ Z+ `! M# I0 I
   
( p+ L7 D' q  {* p; L2 Y! Z  十、海带  
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  肠蠕动的加速器。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。  
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