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人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一到秋天，新陈代谢减缓，让累积过快而来不及排出，肠道不畅，就是皮肤长豆、体重增加、长出小肚子等一些问题，影响健[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京看牛皮癣哪家医院最好]康。下列的10种食物帮你彻底清除。
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4 m/ [6 w# k4 z 一、草莓
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+ d- l: e1 x5 x, o3 v 具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
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二、地瓜 ?5 \# N+ @8 A: Y
1 F$ j& v2 K5 P4 s5 E! b! G' \* \' o 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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. [) E q# X) D! O) Z$ g3 }$ z& S3 t 三、糙米 / u2 y* P" W# n
S( }8 _( \* }0 \3 k 糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 : g& T! `* l) w, n* k
( v- C4 o/ j% L4 A+ N8 z! E 四、蜂蜜 1 l3 T/ A6 n) R9 e/ v+ D& Y% A
; x$ t) {6 \% _; \0 Y9 \ 肠道的养颜液。因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
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五、黑木耳 6 I+ K- S7 C* O6 P, |
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黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京治好牛皮癣要多少钱]留于肠道的，并将其排出体外，起到洗涤肠道的作用。
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; c$ i7 x" w7 R& u6 }7 _0 _( @ 六、花生 ( m& N% R- W% P; r2 }
7 S D4 k, h5 n6 Z- e& u( [+ ` 肠强健催化剂。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
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8 I% I V8 x, x7 K4 i 七、酸奶 3 l) U7 d. f! S1 P; ?
" V1 B+ g S+ F' J$ \4 R) l7 m/ T 肠动力添加剂。益生菌在肠内无声无息地繁衍，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京牛皮癣医院是哪家]以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。 ' `7 c; k, J1 j2 t
& t' z8 P& |$ J( b! N& y1 I7 C- C0 @ 八、胡萝卜 / F j2 h! J$ m5 }4 z+ L) j
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胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]哪里治牛皮癣最好]它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 z. k+ W# a$ n
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九、猪血 ! Y! y, C, I+ p! I- c @
( v1 k4 n+ V9 S' t9 z" I 肠解毒消化酶。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。 / L: b: a2 d2 A5 y+ n+ Y
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十、海带
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4 y5 C: T |& p8 S4 E 肠蠕动的加速器。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。 - E0 ]+ j% L% o. Z G, |9 X7 d" _. e
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发表于 2015-11-12 13:00:20