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人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一到秋天，新陈代谢减缓，让累积过快而来不及排出，肠道不畅，就是皮肤长豆、体重增加、长出小肚子等一些问题，影响健[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京看牛皮癣哪家医院最好]康。下列的10种食物帮你彻底清除。 # K0 @: {& _& r0 x {
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一、草莓 0 m; [! Y; I$ G/ y! ^ \5 w
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。 * i3 f- B& k" ] z
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二、地瓜 ! d" O) B H. r% C
/ {3 s: t7 P$ S9 j 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 ( q0 ]* ~ m, F
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三、糙米 ' d9 s. R4 a* ?) ~7 Q
; T2 G: ^ f, M6 |* e 糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 * p+ t' P$ ]) Q+ K" S) u' L2 _# ^3 r2 B
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四、蜂蜜 . Y+ f5 c6 B+ L" |0 q) Y0 g
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肠道的养颜液。因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
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五、黑木耳
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# f/ c' G4 I. I( f# |* C9 X 黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京治好牛皮癣要多少钱]留于肠道的，并将其排出体外，起到洗涤肠道的作用。
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0 ?' ]# V% v$ s: l0 a& l% M0 X3 W 六、花生 & c) U8 X1 R5 u8 E) E2 x0 i
# t9 V; C# B& p1 Z 肠强健催化剂。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
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& }7 H4 p3 y {8 E2 h) H8 f 七、酸奶 " U' y$ B; s+ o- R
y* A4 g b4 s# G6 f: k0 ~ 肠动力添加剂。益生菌在肠内无声无息地繁衍，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京牛皮癣医院是哪家]以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。 # _; @$ g& b( e/ B: n
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八、胡萝卜
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胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]哪里治牛皮癣最好]它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 9 e) y7 t# E: N' s% ^
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九、猪血
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肠解毒消化酶。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。 8 B1 G n6 P( [) P
0 l7 O1 o/ z! H( I9 | 十、海带
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肠蠕动的加速器。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。
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发表于 2015-11-12 13:00:20