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10种食物帮你彻底清除pqajsc4o

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发表于 2015-11-12 13:00:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  人体原本虽有新陈代谢等排毒机制,但一到秋天,新陈代谢减缓,让累积过快而来不及排出,肠道不畅,就是皮肤长豆、体重增加、长出小肚子等一些问题,影响健[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京看牛皮癣哪家医院最好]康。下列的10种食物帮你彻底清除。  9 Z8 a$ S6 V4 @. ^, W7 r  b& b
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  一、草莓  
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6 V/ Z  R% ^. s6 H! k  具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。  
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+ K# X! F% }; J3 d% i0 V  二、地瓜  1 N! G/ {, S: i
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  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。  
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  三、糙米  
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  ~: m0 y/ z' M. T  糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。  " ~# T% N* [( |9 k8 ], Y
   
* K8 E- |. C7 l# j5 S  四、蜂蜜  
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0 r0 I3 n$ r& s4 `0 x; x' Y  肠道的养颜液。因为它含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。  
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  五、黑木耳  + G- [* D! [7 X) q; ?( }
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  黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京治好牛皮癣要多少钱]留于肠道的,并将其排出体外,起到洗涤肠道的作用。  7 q' u5 a( W! g
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  六、花生  
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+ P& C9 ^% y$ b! i( D  肠强健催化剂。花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。  
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! ^$ @! w% \+ m$ h" ]( P: F  七、酸奶  . E. X+ L) R& D/ q
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  肠动力添加剂。益生菌在肠内无声无息地繁衍,协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌,可[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京牛皮癣医院是哪家]以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。  
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  八、胡萝卜  ; \9 ^; V$ C# K
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  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,可中和。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]哪里治牛皮癣最好]它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。  7 K! G$ J0 U# [0 ]' Y5 d
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  九、猪血  
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* [5 Y- K7 R1 [6 Z, i/ F1 n- B  肠解毒消化酶。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,当肠道内吸收到重金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间,将其对身体的危害降至最低,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。  - x3 E1 w( A8 H7 Q; a; g
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  十、海带  : U. t2 Q% v" r8 N3 s2 I
   
6 {: A9 Y' j: v' |: [/ u# W3 O4 J  肠蠕动的加速器。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。  7 Z/ s! h' {! M6 h/ ]
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