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10种食物帮你彻底清除pqajsc4o

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发表于 2015-11-12 13:00:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2 d3 ]+ X' h$ K& d  人体原本虽有新陈代谢等排毒机制,但一到秋天,新陈代谢减缓,让累积过快而来不及排出,肠道不畅,就是皮肤长豆、体重增加、长出小肚子等一些问题,影响健[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京看牛皮癣哪家医院最好]康。下列的10种食物帮你彻底清除。  
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9 J2 f5 ?, ?' j2 z1 e; \0 ^+ W& f5 d  一、草莓  % q8 ~5 W5 A& ]+ q* J- I$ @1 Z$ A
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  具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。  % Q) V2 P# W9 C1 Q
   
( w2 _" a4 o- j. E, Y  二、地瓜  
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& Y: ]' K2 B  {1 y. F5 d6 t  y' n" @  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。  ; q# B9 Q& T+ l6 f7 I) ]  _' l
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  三、糙米  3 z! c2 z0 m: f6 n
   
; X9 O. f. {+ E; v  糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。  
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  四、蜂蜜  " @/ m4 H0 A! Q7 P
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  肠道的养颜液。因为它含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。  
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  五、黑木耳  
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5 K7 l; e4 z0 a1 E  黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京治好牛皮癣要多少钱]留于肠道的,并将其排出体外,起到洗涤肠道的作用。  & v1 `. K. h' C% X9 [' l
   
* ^2 X% _" A* E+ ?" T3 I& G$ i; s8 g2 O  六、花生  1 S- c9 H. i. {: t4 U: ]7 H
   
+ L  @- @# Y+ O  V  肠强健催化剂。花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。  
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* h; C# u7 f( T4 Y9 b: I  七、酸奶  
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' Y( g9 O1 Q! Y6 X3 F% Y  肠动力添加剂。益生菌在肠内无声无息地繁衍,协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌,可[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]北京牛皮癣医院是哪家]以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。  
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7 J% J- ^' z5 I, U$ Y9 M  八、胡萝卜  8 s! b: W( G: V9 ~
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  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,可中和。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]zherpaint###/]哪里治牛皮癣最好]它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。  
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  九、猪血  - Y/ w( U4 F- `( u& f
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  肠解毒消化酶。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,当肠道内吸收到重金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间,将其对身体的危害降至最低,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。  
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( i3 j, Z; K2 J  十、海带  
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5 g: O' \% U: J  肠蠕动的加速器。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。  
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