戒是最好的补,非要吃什么的话,吃点黑芝麻枸杞填肾精就行,别吃太多会遗精。
/ S4 H" d& U% a7 X/ T# q戒色大纲:远离黄源,勤练断念,提高觉悟,早睡早起,养生锻炼,积德行善,正己化人。
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远离黄源:断一切直接的,擦边的信息,管好视线。; e* q( \% Y9 Q' j, K/ [
勤练断念:随时,念头发现越早越好,一发现马上断,再起再断,反复练习,功夫日益提高,越来越好办。/ N( e2 a2 _/ }" u! t
提高觉悟:看书每天看一点,圣贤传统经典,戒色文章,养生书籍,下个正气app,天天打卡做各类笔记。多在戒色实践中领悟。
& Y; U' ~) i( g& ?" W, b6 ]5 C) b早睡早起:11点睡算晚的,9点多还差不多,早上最好跟着日出起了。
* x" e% t1 k9 T0 a0 S养生锻炼:能吃素最好,不能吃也要多素少荤。掌握一点养生功法,站桩固肾功八段锦金刚功……。避免运动过度,减少晚上运动……养生重在清心寡欲…
# }7 B, N$ C* |! |. z# K6 l积德行善,正己化人:
, ?, W( M( _7 _+ v积德最直接的是每天来帮吧友认真答几个问题,出去贴不干胶,转发戒邪淫的好文章在网上朋友圈等等,最大的是孝顺父母,然后吃素放生,助印经书,做志愿者义工,慈善捐款,去恶行善,正己化人……积德有奇效,尤其对反复破戒戒不住的,强烈推荐坚持日行一善不论大小。+ S9 f1 ?. {7 T; m o
加油
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