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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663, D( V* k- q: w0 W7 U
减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。
# r$ r& c  U9 z9 }  w+ ?5 O
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡: N& ]+ u# m5 C
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天
$ `3 X# k/ }+ \+ U% ^/ s) S减肥:961千卡  n/ |# _) b0 e; {- L; E, e
吸烟:0( B$ Z8 B( d" B' j% v
手艺:0
& a( c4 N) T! H0 U计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐
& I3 x4 _* [, `( j
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛
: H+ @8 ?0 N; p
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