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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
2 L: c- p* a" @# |( H6 L! H  E 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。
% e3 [0 @7 C/ A# I6 a( [& l6 T
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡
* ~! |) F4 f3 ^% r" ~( q; {: |
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天: v% |* j: j) R  W7 A0 S
减肥:961千卡) ?' y1 T' a3 ]2 S& ?4 ~
吸烟:0
, i% m1 l: \% t7 E: U* [# k手艺:0
: m! x( `; L# l, y; R% p计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐
! p6 z' \, L- E' N4 A$ g* H& ]$ n
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛( B0 s/ M& I0 ?7 C
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