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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
1 B; Q: E# X2 {1 `; n9 i3 H9 e 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。
# p( k* K! O# @4 \, o  O8 L
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡) m4 G1 ^1 i2 H) @. T
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天; r$ c4 R; Y. @, o8 B8 E1 t  W& |6 T; w
减肥:961千卡
) I' K: {: K3 J# l/ t& ^% N吸烟:0
6 x% V! t& ], \4 B6 O7 {+ l手艺:0
) [& O1 p) I* j4 A计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐% {. J5 s, j3 A$ v& ?, Q! Q/ k
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛  c% l+ _2 p# V/ Q8 l" [
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