$z2|g-Y V X XS0
k Cy2}@ khe-a(|0
5P,W F)Z5f$l Fm4{0 如果你最近疲乏无力、常常昏昏欲睡，无缘无故头痛、肌肉酸痛、心情烦躁，脸上出现艳若桃李的痘痘，口中长溃疡、出现难闻的气味，记忆力变差……那都是身体在提醒你--你已经“毒”债累累，需要实施排毒计划。 下面是专家推荐的“7日饮食排毒”疗程。
)EODza(OF0RY0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"v.G#H}j"~$? 因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏，为避免影响工作，建议从周六开始实施此疗程。
Vx7W:Or/{;l$Z*xG0
Fs B }
Fzuv V"P `0 第1-2天
,wro/Q TBM5E0
N:zf5^2b.@&a0 1. 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
K)p~?W#o+_*Va E3I0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,u[NU1Q E{:d,[$^e 2. 早餐：1个水果
\yl [o-nC%n+Z0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn_ Z9{4mS}B 3. 上午：少量干果
8E B!d R h5s0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn d7Wb:r1\p 4. 午餐：1碗糙米饭 + 2份蔬菜
VD#Hm#_w7l y8a
k0
4Cq+z i v,e y7E!w0 5. 下午：自制果汁(将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道)
)[D? fmB7r-S0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn R_ P~4[#mr S T 6. 晚餐：1份蔬菜
+B#Z,V8AGn:x*Z%W-d0
"_r ~e8^9_{0 7. 睡前：补充维生素私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn YV am@
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn(M.lB*M:M-B 专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。
3r?R1og4j6b0
