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P t YG(x 芦笋含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸,丰富的天然抗氧化物质既是营养美容抗衰老的佳品，也是防癌食品。这里告诉你几款DIY的“笋”美味吧！私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn |1z+Fhw+L
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn!Ym(X#l|{^b营养美容抗衰老佳品：芦笋私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnH&\'OU5T a
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnZ}+T9O*ec Q&r n 芦笋私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn&x N`&m2r
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r&ftu?zF s]6r 对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。对于怀孕的女性来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。由于芦笋含有大量的水分和丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，对于预防和减轻便秘、减肥极有好处。
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5c2\(jc&e5G0 另外芦笋中含有大量的其他蔬菜中没有的营养物质，如芦丁、芦笋皂甙等，这些营养元素是防治心脑血管疾病、预防和治疗癌症的有效物质。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$['Ndo5A3~6x
t.C6V O6RfR0 芦笋的嫩茎质地细腻、纤维柔软、风味鲜美，有特殊的芳香味，能增进食欲，帮助消化，无论是蒸、煮、炒、煲、作汤、凉拌，都非常好吃，柔嫩可口。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnb-f!Av8Yz8U}
