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B IL e0美营养学专家推荐10大顶级抗癌食物(图)
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{'i+STw G0文章来源：人民网 发表时间：2009-09-28 09:23:19
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wBS:K T#V Ls`0关键字： 美营养学专家 抗癌食物私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0mZ(j^$f-C T\
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s[Qi抗癌食物汇总/首席医学网配图
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| V4v 人们往往谈癌色变。但事实上，只要形成以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症都可以预防。近日，美国“妇女健康在线网站”援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnBV3p`7{
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnr4h r X4y \s 十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。
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j;`#g v#cQZ$DP0 西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.|sQA w
,zgW,O%}0 菠菜，被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,`$j&S
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X N9G;{Cd e0 大蒜，素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。
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U.S"z 草莓含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。
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7m5^ yDs y&{{0 南瓜和胡萝卜，富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cng8^(t2O6c@
8k:il(g W0 橄榄油，是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。
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3X;Sw qaUz0 菠萝，富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+Q.{[J[
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v a"[GM(i 辣椒，被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。
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6[2p}+y)c0 香菇，含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,v1ypVO-B*r)o,o
