私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnY+},M#Z~ \做好热身活动私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#Z8bp.TD:D4]5s"Dl
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Q~3C9pi3rB0 在登山之前做一些热身运动是很必要的,特别是对于那些平时很少参加锻炼的人,利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。
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[o 如何节省体力
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