黄征宇，首位来自中国大陆的美国白宫学者0 ^4 c& v8 Z2 W0 U# [, W- a
随着中国经济的快速增长，中国的中产阶层群体也在不绝强盛。有陈诉数据表现，如果以美国作为基准国家，以拥有 5 万至 50 万美元的产业来界定中产阶层成年人的话，在 2015 年中国本地到达中产阶层收入程度的成年人数量就已经凌驾 1 亿，高于美国的 0.92 亿，排名环球第一位。中产阶层对一个国家来说非常紧张，很多社会学家都以为中产阶层是社会稳固的基石，能否形成以中产阶层为主体的“橄榄型”社会结构，是一个国家或地域能否稳固发展的紧张根本。中产阶层，从经济职位、政治职位和社会文化职位上看，他们均居于社会的中央程度，低条理的“生理需求和安全需求”得到充实满意，中等条理的“感情需求和恭敬需求”也得到了较好满意，但尚未到达或刚开始寻求高条理的“自我实现需求”。用一句俗话来概括中产阶层就是“比上不敷，比下有余”，按原理这个群体的幸福感是不低的，但所谓的“中产阶层焦急”似乎成为了中国人近几年反复提及的话题。作为经济本事已经提升到肯定职位、衣食住行都不愁、每年时常旅游的中产们，为什么反而会产生更多的焦急感呢？中产阶层的焦急感从何而来？在美国，中产阶层同样有焦急感。美国绝大多数中产阶层每月都会有一笔固定的医疗开销，那就是看生理医生的费用。险些每个月，他们都会定时向本身的生理医生报到，倾诉本身的焦急和不安。可见，美国的中产阶层因焦急而产生的生理疾病题目一点也不比中国少。尤其因生理题目而衍生出的药品滥用题目在现今的美国更成为了一个劫难性征象。据统计，现在在美国已经有数万名儿童因父母滥用止疼药去世而成为了孤儿；在2016 年总统竞选期间，特朗普和希拉里曾将这一题目作为紧张的内政话题分别举行叙述。希拉里其时提出，当局必要增长生理医疗费用方面的投入；而特朗普的办理方式则是进一步完满法制，杜绝贩毒和医生滥开药品的举动。从这一个例子我们就可以看到，中产阶层的焦急以及因此引发的种种社会题目，美国面对的形势比中国更加严肃。“中产阶层的焦急感”这个题目不停以来是很多美国社会学家所研究的课题。引发中产阶层焦急的缘故起因，有两点是学界现在划一同意的。第一，很多媒体的报道方向，让人们看到一个“永久达不到的标准”。如果将时间向前拨回一两百年，当时的媒体可不如如今那么发达，人们获取信息的方式也相对单一。举个例子，如果你生存在一个墟落里，你的信息流传途径很大概只是整个墟落这一二百号人。假设和这些人相比你属于颜值不错的，那你就会以为本身应该算一个长得美丽的人。但是，在现今这个信息爆炸的期间，每天只要上网大概打开电视，我们就可以看到从全天下范围内挑选出的最美丽或最英俊的人。于是下意识里，我们的审美标准就从“近间隔人群标准”进步到了“天下最高标准”，两者的差距不是一样平常的大。同样，从生存斲丧标准来看，如今充斥在媒体平台上的，无论是真实的人生还是电视剧里假造的人设，通常都是一些最顶级阶层的脚色——那些亿万富翁或百亿万富翁，开着私人飞机，坐着豪华轿车，过着奢靡的日子。在如许的媒体打击下，很多人就会不自觉地以为，这就是一个权衡乐成和幸福的标准，大概说乐成就应该过那样的生存。我们如今在电视上很少能看到一个故事，内里主角是一个长得非常平常的人，过着平常但故意义的生存；绝大多数故事的主角都是高富帅，颜值特殊高，头脑特殊智慧，还特殊有钱。以是，媒体在不经意间把人们对乐成和幸福的权衡标准推到了极高的程度。水往低处流，人往高处走，这是常情，但如果全部事变都给本身不绝设置越来越高的标准，着实并不客观，也会让人很辛劳。比方，对家长来说，孩子进不了勤学校，开始担心；进了勤学校，排名不进前十，又担心；进了前十，读国内名校还是出国留学？还是担心……有人大概会说，如果我赚到第一个 100 万，我会很开心；也有人说，当我赚到第一个 1000 万，我会很开心；以致有个富豪曾说，先定一个小目的，赚一个亿吧！然后各人纷纷把这一个亿作为权衡标准去跟本身的产业尴尬刁难比，心田感觉可谓是五味杂陈，固然绝大多数人都是抱着挖苦和好玩的态度，但如许的标准被说多了着实没什么利益。人到底快不快乐，很多时间是取决于选择什么参照物，也就是怎么界说标准。比方说，你有两个孩子，你同时告诉他们，每人每天可以喝半杯果汁，这时间他们都会很开心。但如果你说，哥哥可以喝一杯，弟弟只能喝半杯。如许的话弟弟肯定会不开心。我们如今遇到的环境也是云云，我们每天从媒体上看到的都是那些喝很多果汁的人，而你的手里大概连一杯果汁都没有。而且更让人沮丧的是，无论你怎么积极都没有办法跟他们相比或逾越他们，那种巨大差距所引发的失落和焦急也就油然而生。第二，小概率负面变乱被报道和放大，让人轻易遐想太过，感觉题目很严肃。曾经有一位著名的社会学家做过一项统计，自第二次天下大战以后，人类因战役、天灾和疾病殒命的总生齿是有史以来最少的。也就是说，如今是人类汗青上最平静的年代。但是，每天打开报纸，我们能看到什么呢？本日，一架飞机坠机了；来日诰日，俄罗斯大使在土耳其被非常分子刺杀了。就像之前所说的，在媒体还没那么发达的年代，你最多只能知道本身居住地附近发生的事变。但如今我们每天都可以看到在从前来说是永久都不会知道的事变，你随时可以清楚地相识天下任何一个角落发生的变乱，非但能看到这些消息，还能不绝看到很多人对此的批评。于是，我们的脑海里便会充斥着那些题目，而且不自觉地遐想本身地点环境里大概会发生的类似题目。只管这些题目和我们自身没什么关联，大概说发生在我们身上的概率很小，但由于我们每天从外界吸取到如许的信息，以是会不绝产生不安感和焦急感。尤其当某些媒体为了吸引大众的眼球，不自觉以致不负责任地将小概率变乱放大的时间，我们会感觉题目很严肃，不安和焦急的感觉将越发锋利。我们可以问一下本身，真正能让本身开心的事变有多少？细致想想会发觉很少！ 与此相对的是，在当代社会中，很小一件事变就能让人不开心大概产生焦急。小到什么程度？好比开车遇到塞车，本身的心也塞了，“路怒症”人士越来越多；服务排个队，看着长长的队伍，气就不打一处来；以致去餐厅用饭，服务员稍有怠慢也会以为不开心。这些不顺心的小事变通常会影响人一整天的心情。以是，在当代社会中，你通常必要到达很高的高度，大概实现很大的目的，才华令本身开心，但是想让本身不开心的话，很小一件事变就可以。古人曾说：不以物喜，不以己悲，意思是不因外物的优劣和本身的得失而或喜或悲。然而如今绝大多数人的生存状态却截然相反，把本身个人的悲喜和外部环境每个细节都绑定起来了。面对日益剧增的焦急感，我们应该怎么办？前不久，我有机会回到斯坦福大学，加入了“Stanford wellness center”（斯坦福大学康健中央）举行的交换运动；在会上，斯坦福的教授们针对“中产阶层的焦急”提出了几个很好的发起：起首，人类和高科技之间必要分别一个清楚的界限。我们必须直面一点，在高科技飞速发展的当下，很多人已经不知不觉成为了高科技的仆从。斯坦福曾在美国做过一项观察发现，美国绝大多数年轻人一天拿脱手机的次数约莫是 200 次。这是个很惊人的数字！想想看，我们每天和身边的亲人或朋侪的交换，一天和他们发言能凌驾 200 句吗？和父母，和孩子和夫妇，全部加起来估计都没有 200 句。但是，很多人每天睁开眼睛的第一件事变就是看手机，睡觉前的末了一件事还是看手机。以是，教授们就发起，人类和高科技之间的界限必须清楚地规定出来。好比每天镌汰看手机的次数和时间，将这段时间空出来做一些其他事变，好比运动健身，看字画画，大概和亲人朋侪面对面的沟通交换。在这个段时间里，你做任何事变都可以，就是不要去看手机大概上网。对此我深有感触，由于之前我也是如许成为了高科技的仆从，幸好厥后逐步改变了。好比，如今每天晚上八点之后，我就不看邮件了。周末的时间更是会腾出一天或半天时间不看手机，也不上网。刚开始做的时间简直很辛劳，但厥后发现，如许调解了以后再回到工作中，专注力和工作服从都会比之进步步很多。而更紧张的是，很多时间，我们似乎已经逐步忘记了手机或网络之外的很多其他爱好，而唯有“堵截”网络，身临其境去加入了解才华重拾这些爱好。尤其人与人之间，更是必要真正的互动和打仗才华相识相互，加蜜意绪。其次，并不是全部的消息或信息都值得罗致，要筛选对本身最紧张的。在硅谷，很多乐成人士都喜好说一个单词“FOMO”，翻译成中文意思是“fear of missing out”（畏惧错过）。着实，越乐成的人就越在意“FOMO”，他们以为每天天下上都会发生很多事变，如果不能随时随刻相识的话，就畏惧错过些什么。对于我来说更是云云，之前在白宫工作的时间，很多人险些每隔一两分钟就要看一下有什么消息更新，由于对白宫行政职员来说，消息就是影响力，以致权利！如果你知道一些其他人不知道的消息，那你的特殊影响力就会立刻凸显出来，由于你可以根据这些独家书息，做出本身的分析和判断。以是我在当时养成的风俗就优劣常喜好看消息，每天最少要看 5 到 10次消息，而我其时也非常自大对天下上发生的任何事变都能洞若观火。但是，斯坦福大学教授提出的一个很好的题目就是：你看了那么多的消息，此中有多少对你真正产生影响？有多少对你有切身的意义？我们如今每天被大量碎片化信息所困绕着，我们的大脑必要对这些信息的处理处罚也就越来越多，但要知道，我们每天的时间只有 24 小时，而且人类的大脑是不恰当不停绷紧着行止理处罚那么多信息。纵然我们搏命行止理处罚信息，但在那么多信息的辅助下，我们服务真的比从前细致和精确吗？并不是！绝大多数时间，我们仍旧相沿简单的原理或直觉去决定一些事变。好比：自制没好货，好货不自制；这个人著名，以是他代言的产物我都信托；……。要知道，我们如今可以很轻松地在网上找到各类信息，也有机会对产物或服务举行全面的分析和比对。但是，很多人仍旧相沿最简单的方式，或根本没时间和精力行止理处罚和分析信息。以是，斯坦福教授其时给出的发起就是：消息，并不必要看很多。你每天可以花很少时间去相识一下当天发生的大事，但并不必要整天关注和相识天下上发生了什么事变。由于绝大多数信息跟你的生存一点关系都没有，也影响不了你任何决定。好比，可怕分子在土耳其、德国、法国搞那么多可怕运动，但这些事对一个中国公民的影响有多大？险些是零！但是在大量阅读了干系信息之后，很多中国人的负面感情和焦急感却会大大提升。并不是说要屏蔽这些消息，两耳不闻窗外事也是不对的，但没须要把时间花在处理处罚这些信息上，不要让本身被过多干扰。我如今每天早上一样平常只花不凌驾 5 分钟的时间欣赏一下消息。晚上也是云云。除非在特殊感爱好的信息上会稍微再多花一点时间，其他信息就不会再太过关注。尤其对于那些时间变革着的信息，很多人都不必花太多时间关注。好比股市的颠簸，本日大涨，你感觉会特殊好，来日诰日大跌，你的心情又会变差。但着实除了真正的证券从业职员之外，股市三天五天的涨跌，对你来说并没有太大的关系，以是屏蔽这些信息，会免除你心田的很多不安定感。末了，人类最贵重的是大脑。以是必须在大脑外设立一道防火墙（stand at the gateof your mind），同时还得不绝为大脑增补养分。如果没有防火墙，很多紊乱的信息便会如病毒般入侵你的大脑。就像一个庭院，如果没有定期维护，便会有很多杂草疯狂生长，以是你肯定要非常鉴戒。光是除草还不敷以打造美丽的庭院，以是教授还发起说，每天最好花至少半个小时来看一本对本身来说很故意义的书，科学、艺术、汗青等任何你感爱好的内容都可以。由于大脑是产生焦急感的源头，而我们的焦急绝大多数又都来自于外界的信息，以是一方面我们必要为大脑设置护栏，另一方面就必要丰富和充实本身的头脑，让它越来越富有智慧。有研究表现，爱读书的人对生存满意度更高。很多受访者以为读书能带给本身最大的安慰，适时摆脱一样平常烦恼，成为最佳的减压方式；也有一部分受访者表现会在册本的影响下去观光，开阔视野；尚有一部分人由于读书而在生存中做出积极的改变，比方找到更恰当本身的工作，或更器重康健，或把人际关系处理处罚得更好。作为家长，中国人优劣常费心和繁忙的，总是给孩子报差异的辅导班，上各种各样的课，这些都很紧张；但我也观察到在机场、地铁、旅店和餐厅等公共场所，家长和孩子手里拿的通常不是书，而是手机或 iPad，而且他们之间各看各的，并没有交换。这些征象如果不得到改善，将非常令人担心。总结下来，把本身和高科技得本地分别开来，让大脑有充实苏息的时间；选择性屏蔽那些对本身没故意义的信息，只留下那些最紧张的；每天让一些好的、正能量的知识丰富本身的大脑，这三点对克制人的焦急非常有资助，而且还会让人更专注，更有服从，更有幸福感。而这三点也深深融入我如今的工作和生存中。好比每周我给本身的规划是看 4 个小时的书，以是不管去那里，我都会带一本纸质书，只要有空就会看一会儿。在我看来，阅读可以带来很多新的想法和头脑，更紧张的是可以看到很多有智慧的人的研讨、思考和创新。和他们相比，我们的担心和焦急显得多么的眇小。说了那么多，大概各人会好奇，我险些没有谈到钱和快乐的关系。在美国，早就有科学家研究并发现一个定理：如果没有钱，你很难快乐，但是在到达肯定的生存标准之后，钱的多少和人是否幸福就没有直接关系了。在中国，中产阶层早就已经到达了这条生存标准线，以是他们的幸福感已经和钱没有太大的关联了。赚了那么多钱为什么还不快乐？答案不在钱袋里，着实在脑壳里。作者简介黄征宇，财经记者圈专栏作者，首位来自中国大陆的美国白宫学者、亚洲协会21世纪青年首脑、考夫曼基金会学者、萨尔兹堡环球论坛学者、宇沃资源美国董事长、英特尔前董事总司理。10岁随家庭从上海移民至美国，拥有特殊的东西方履历，对中美关系有深刻的认识，也对华人融入美国社会、职场、学校的种种挑衅洞若观火，他不停致力推动资源、商业、科技和文化的环球化融合。 | 
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发表于 2019-6-13 20:09:30