四目观天下

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz

❤️ 为爱健康分享 美国全国睡眠基金会最新...

[复制链接]
发表于 2019-6-21 20:43:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
为爱健康分享. Q* {" N1 Q7 z" N1 ~5 I
美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议:; m+ ~8 z7 x+ E" y$ Q- L

$ o% m. D/ b4 {+ w* Y1 @( V; ~' P出生至3个月龄的小婴儿,需要长达14至17小时的睡眠。: ?2 T+ J4 E+ X  b' F& @4 p

# T- X5 E# p0 ^0 p1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。  h+ V& R- m0 a
/ P( ~$ o2 P; S+ q6 z
6岁到13岁的学龄儿童,建议每日保持9到11小时睡眠。  W8 {6 d+ D1 w% Y2 z5 T0 K

, j+ y+ a5 h. c) N! \3 Z3 O4 M14岁至17岁的青少年每天应当睡8至10小时,处于青春期的人需要更多睡眠。; M% }* W2 m( y# @# t

3 d" A) Y% k% F7 q* Z周末,你睡够了吗? ❤️ 为爱健康分享 美国全国睡眠基金会最新...-1.jpg
http://www.simu001.cn/x124081x1x1.html
最好的私募社区 | 第一私募论坛 | http://www.simu001.cn

精彩推荐

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|Archiver| ( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图

GMT+8, 2026-7-7 13:09 , Processed in 2.390006 second(s), 34 queries .

Powered by www.simu001.cn X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表