二十一岁,撸了5年,我真的要戒了

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-31 08:39:22

二十一岁，撸了5年，我真的要戒了

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显示全部楼层 · 发表于 2019-10-31 08:39:58

早戒早好！加油！

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-31 08:40:32

加油吧，坚持学习

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-31 08:41:00

1 决心
永远没有下一次彻底和过去说永别
欲望是永远填不满的黑洞即使你拥有整个地球心不动泰山不动心动了再好的戒色方法也是没用
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2学习
戒色就是彻底改造思想清洗黄毒思维
彻底落实戒色十规
彻底落实戒色十规
彻底落实戒色十规
要多学习《戒为良药》《戒者录》《以戒为师》和精品贴文章多做笔记把精华段落重要部分抄写下来时常温习更益吸收在脑海形成戒色防火墙和杀毒软件自动拦截消除欲望
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3 核心
戒色的核心是观心断念除了学习和工作重要的事情尽量让自己念头为空停止思考活在当下此时此刻该吃饭就好好吃饭该刷牙就好好刷牙该学习好好学习该工作就好好工作该睡觉好好睡觉等时时刻刻身心合一如小猫钓鱼一心一意慢慢心会越来越平静如平静的湖水当有任何念头出现会如一条大鲨鱼跳进平静的湖水一下就能警觉
比如当有想看黄想撸想看擦边的东西看到路边美女想看第二眼等当这个想法来临时要在第一时间迅速察觉不要慌张不要跟随不要评判分类贴标签等向外看让觉知回归身体可以眼睛向上翻看可以盯着自己的鼻子看观察自己的呼吸或者盯着自己的手表等固定物把自己拉回来让自己脚踏实地不活在虚幻里一切念头都是假的不要相信自己的念头
念头即想法单一的或一连串的把念头当做黑车司机无论如何诱惑你你只需要不理睬不搭理它就拿你没撤自动消失你若心动了上了这黑车就会被谋害最后破戒
整个过程不需要有思维想法有想法就是化欲化念落了下乘
比如我怎么能有这么龌蹉的想法再撸身体就玩完等虽然也是好法子但终究是慢半拍就会容易被夺舍对就像玄幻小说里的心魔一样你认同了这个念头它就会夺舍你接管你的身体控制权挥霍你的人生
生命的最高载体是纯粹的觉知就像刚出生的婴儿思维都是在后天眼睛所见耳朵所听鼻子所闻舌头所尝身体所接触物体触感大脑所学心里感悟而形成的思维是觉知的最大助手也是最大的束缚一定要分清大小王防止夺权
【觉知最大的用处就是不迷失在假想假像里菩萨是梵语即觉者时时刻刻能保持觉知的大智慧者并非神仙神话一流的人物开启觉知你就是念头观察者念头审核员你的人生每个瞬间才能自我把握不做思维的奴隶】
（【】此段话非常重要重要更胜于戒色成功本身请反复细读
佛教道教基督教灵修团体等本质目的即修心本人无宗教信仰但尊重信仰）
很多人认为断念口诀不灵断不了念不是断断就像念头来了做俯卧撑洗冷水澡是个办法却治标不治本形成压念更易反弹断念口诀不是用来实战的是用来练习锻炼觉知的（可以配合写正字来背 100个正字 500遍口诀慢慢写慢慢背）
当背熟后走神那一刻快速把自己拉回来的就是觉知和打喷嚏一瞬间下雨天打炸雷受惊吓的一瞬间是一样的（一念不起了了分明飞翔前辈所说的无敌模式）断念口诀最重要的就是念起即觉精髓尽在一个“觉”字上面
很多人“觉”而断不掉就是决心不够参照第1条决心要学项羽破釜沉舟不是你死就是我亡
大家可以多看看蓝天白云太阳彩虹星星月亮等自然很容易把自己从喋喋不休的思维中拉出来就是静静看着什么也不要去想或者闭上眼睛什么也不想去感受身体每一个器官不要用想法思维感受用觉知去感受让觉知住在身体里就像肚子饿自然想吃饭想拉屎撒尿自然憋着难受困了自然要睡觉休息活到随心所欲不逾矩（随心所欲而不越出规矩。指一件事情顺其自然，有自己的尺度就好，凡事不过于刻意安排，顺其自然。）这里的尺度不是你适度无害论的借口而是自然规律
能做到人生才是真正的大逍遥大自在
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4 正念
正念就是正事正确的思想你是学生就好好学习上班族就好好工作宅在家里的就去学门手艺技术或去参军保家卫国伤的深的需要休养的就把家里时常好好打扫多孝顺父母帮助其他戒友多出去锻炼身体多读圣贤为人处世的书籍任何善事再小也是正事是正念
与之相对应的看黄看黄书夸张新闻娱乐新闻抖音快手各种直播段子玄幻小说打游戏美剧动漫擦边电视剧电影喝啤酒吃零食吃饱就睡赖床玩手机等就是邪事于上进毫益处又浪费时间加深戒色的难度就赶快停止吧
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5 戒色的归宿与目的
戒色是为了回归正常人的生活让自己变得优秀自律上进努力改正错误习惯和思想而不是打着戒色的旗号消极浑日子来比等级天数把所有不成功受到的挫折困难都赖给SY XY
懦夫是不配拥有爱的爱是勇者的特性
身体的瘾三个月后就会慢慢消退心瘾却是一辈子只有放下才能拥有
且行且珍惜吧

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-31 08:41:49

加油，新人可看看戒为良药这本书，戒色养生，行善修德。

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-31 08:42:29

加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-31 08:43:23

加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-31 08:44:12

加油！我们永远挺你

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-31 08:44:44

你好，首先一定要有大决心，誓死戒除的决心，严格坚定戒色立场不动摇，坚决不能听信网上那些适度无害论，千万不要相信，更不要去看那些内容。要明白，戒色不只是戒手淫，包括意淫看黄等一切邪淫的行为和念头想法都要彻底接触，戒除自己的色心。走正规的专业戒色道路，一定不要盲戒强戒，也就是靠毅力强忍着，这样是不会成功的。决心要体现在行动上，一定要每一天都坚持去细心的看戒为良药，戒为良药是最系统的戒色资料，还有精品贴里的帖子，前辈们写的都非常好，都可以去看，每天都要坚持去好好看才能不断提高觉悟，觉悟降伏心魔；把好的戒色句子让你有顿悟的句子给记下来，多复习，多吸收，多总结，这样觉悟就能得到提高，付出自己的行动与努力，不要懒惰，不要拖延。改正自己的不良生活作息习惯，不要熬夜，久坐赖床；每天坚持适当有氧运动；饮食保持清淡，不要暴饮暴食。多充实自己的生活，多做正能量，有意义的事情，多做善事，孝顺父母，多帮助他人，多行善，这样坚持下去，你就会越戒越好。加油

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