1 决心
% r- `8 @5 i, b$ x8 X 永远没有下一次 彻底和过去说永别 7 Y' D& M. @4 _. M& p2 t
欲望是永远填不满的黑洞 即使你拥有整个地球 心不动泰山不动 心动了 再好的戒色方法也是没用
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2学习0 m; {. t8 b4 i2 I7 N
戒色就是彻底改造思想 清洗黄毒思维 5 \: P0 X3 x! }# z! W
彻底落实戒色十规
" O1 h2 {- r9 C k" _彻底落实戒色十规 - t1 U: v1 l3 C6 n. l! F
彻底落实戒色十规# F+ V" Y5 X; p1 u# j, G* [6 _; m
要多学习《戒为良药》《戒者录》《以戒为师》和精品贴文章 多做笔记 把精华段落重要部分抄写下来 时常温习 更益吸收 在脑海形成戒色防火墙和杀毒软件 自动拦截消除欲望
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3 核心
% X# g% S+ @, A8 E, D1 |戒色的核心是观心断念 除了学习和工作重要的事情 尽量让自己念头为空 停止思考 活在当下此时此刻 该吃饭就好好吃饭 该刷牙就好好刷牙 该学习好好学习 该工作就好好工作 该睡觉好好睡觉 等 时时刻刻身心合一 如小猫钓鱼一心一意 慢慢心会越来越平静 如平静的湖水 当有任何念头出现 会如一条大鲨鱼跳进平静的湖水 一下就能警觉
1 V4 h( ?, H3 Y8 M' c6 S比如当有想看黄 想撸 想看擦边的东西 看到路边美女想看第二眼等 当这个想法来临时 要在第一时间迅速察觉 不要慌张 不要跟随 不要评判分类贴标签等 向外看 让觉知回归身体 可以眼睛向上翻看 可以盯着自己的鼻子看 观察自己的呼吸 或者盯着自己的手表等固定物 把自己拉回来 让自己脚踏实地 不活在虚幻里 一切念头都是假的 不要相信自己的念头3 P6 ]) r0 d3 h- j" ~( a
念头即想法 单一的或一连串的 把念头当做黑车司机 无论如何诱惑你 你只需要不理睬 不搭理 它就拿你没撤 自动消失 你若心动了 上了这黑车 就会被谋害 最后破戒
* |5 U% A* H$ F1 I整个过程不需要有思维想法 有想法就是化欲化念 落了下乘
- E) ]9 w4 |5 W6 {! ?1 D) A比如 我怎么能有这么龌蹉的想法 再撸身体就玩完等 虽然也是好法子 但终究是慢半拍 就会容易被夺舍 对 就像玄幻小说里的心魔一样 你认同了这个念头 它就会夺舍你 接管你的身体控制权 挥霍你的人生
9 V5 _9 c1 U+ Q$ t' G生命的最高载体是纯粹的觉知 就像刚出生的婴儿 思维都是在后天眼睛所见 耳朵所听 鼻子所闻 舌头所尝 身体所接触物体触感 大脑所学 心里感悟而形成的 思维是觉知的最大助手 也是最大的束缚 一定要分清大小王 防止夺权# q# P2 F! t" |& a# g* c- {
【觉知最大的用处就是不迷失在假想假像里 菩萨是梵语 即觉者 时时刻刻能保持觉知的大智慧者 并非神仙神话一流的人物 开启觉知你就是念头观察者 念头审核员 你的人生每个瞬间才能自我把握 不做思维的奴隶 】
* E6 \7 L6 Q+ i6 x2 I. o（【】此段话非常重要 重要更胜于戒色成功本身 请反复细读
3 ?3 U$ D) V. c" n2 \# f, g( s 佛教 道教 基督教 灵修团体等本质目的即修心 本人无宗教信仰 但尊重信仰 ）
0 Z# g5 C5 ]! f H* S很多人认为断念口诀不灵 断不了念 不是断 断就像念头来了做俯卧撑 洗冷水澡是个办法 却治标不治本 形成压念 更易反弹 断念口诀不是用来实战的 是用来练习锻炼觉知的（可以配合写正字来背 100个正字 500遍口诀 慢慢写 慢慢背）
9 g7 w4 h8 q" s8 G' _当背熟后走神那一刻 快速把自己拉回来的就是觉知 和打喷嚏一瞬间 下雨天打炸雷受惊吓的一瞬间是一样的 （一念不起 了了分明 飞翔前辈所说的无敌模式）断念口诀 最重要的就是念起即觉 精髓尽在一个“觉”字上面. R# J# y1 @8 y
很多人“觉”而断不掉 就是决心不够 参照第1条决心 要学项羽破釜沉舟 不是你死就是我亡
# N( p" L) F' w大家可以多看看 蓝天 白云 太阳 彩虹 星星 月亮等自然 很容易把自己从喋喋不休的思维中拉出来 就是静静看着 什么也不要去想 或者闭上眼睛 什么也不想 去感受身体每一个器官 不要用想法思维感受 用觉知去感受 让觉知住在身体里 就像肚子饿自然想吃饭 想拉屎撒尿自然憋着难受 困了自然要睡觉休息 活到随心所欲不逾矩 （随心所欲而不越出规矩。指一件事情顺其自然，有自己的尺度就好，凡事不过于刻意安排，顺其自然。）这里的尺度不是你适度无害论的借口 而是自然规律* y* B3 \4 H% p- ~3 d
能做到 人生才是真正的大逍遥 大自在
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2 x9 \8 v9 J0 J8 N, |4 正念 ; | Q( H# X c& G
正念就是正事 正确的思想 你是学生就好好学习 上班族就好好工作 宅在家里的就去学门手艺技术或去参军保家卫国 伤的深的需要休养的 就把家里时常好好打扫 多孝顺父母 帮助其他戒友 多出去锻炼身体 多读圣贤为人处世的书籍 任何善事再小也是正事 是正念 9 o1 @* u: Z( J
与之相对应的看黄 看黄书夸张新闻娱乐新闻抖音快手各种直播段子玄幻小说打游戏美剧动漫擦边电视剧电影喝啤酒吃零食吃饱就睡赖床玩手机等就是邪事 于上进毫益处 又浪费时间 加深戒色的难度 就赶快停止吧 U, f) i; g& z" n% E
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5 戒色的归宿与目的
! u* _% L6 ~7 p$ Z5 h; ~戒色是为了回归正常人的生活 让自己变得优秀自律上进 努力改正错误习惯和思想 而不是打着戒色的旗号 消极浑日子 来比等级天数 把所有不成功 受到的挫折困难都赖给SY XY
) J. W; `, p" K5 e懦夫是不配拥有爱的 爱是勇者的特性# n/ o/ V+ k' S' ~& ~
身体的瘾三个月后就会慢慢消退 心瘾却是一辈子 只有放下才能拥有
- c, V. [+ {8 `" x. o且行且珍惜吧 |
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发表于 2019-10-31 08:39:22
