戒除手淫的步骤,, E' ?" L5 E$ f. p% ~* O$ W* W
1,把自己手机全部浏览器和凡是能打开浏览器的带有h的软件在手机管家那里设置密码,设置的密码必须是乱打的,自己肯定记不得那种。比如我自己的话,就是把应用市场浏览器和QQ设置了密码。因为现在QQ上很多网友喜欢说那些h的话。* y. M, g9 t" B) b
2.记得每天看文章学习戒色知识,培养新的乐趣,把更多的时间放在新的乐趣上,这样就能把手淫的坏习惯慢慢戒掉。如果自己一个人在家的时候,欲望来了,你设置了第一步,打不开那些网站,然后可以出去到处溜溜,去人多的地方,欲望过不了多久就会没了。