私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cntS jO'H!_ x8E7^ z①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。『simu001.cn』
S6t
W`[n0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%o9p8T R&j②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn8M(]nb U}Z'T#oO N
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"DQq'GLX Q③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnW~dq!jGj
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*k:[\
acS4ae④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*k~-yiRE5Ba-VL\
2x9e!EKm4@ z ^S([0⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
!y M O.q}Qf D0
2w2j~RK8b;k0以上信息由www.simu001.cn提供。欢迎索取更多资讯
jm8So l0
