冬令度身进补才能健康
中医学认为,冬季是万物收藏之季,此时人体需要补充更多热量。而热量来自于营养,冬令进补就是要补充营养物质以补充热量、抵御寒冷。但有一点必须注意:冬令进补不仅是补益,也是治疗,所以必须对症下药。『simu001.cn』
讲究阴阳调和的老祖宗们很早就告诉我们,冬天是要“藏阳气”的时候,藏得好,接下来的一年都可以健健康康。『simu001.cn』
但是,曾经觉得自己根本完全不需要进补,凭自己冬天就会大增的食欲,肯定能补得绰绰有余。但是突然觉得,现实情形并不完全如此-
先看自己:晚上睡不着白天醒不了、走到室外就浑身发冷、稍作运动就气喘吁吁、内分泌极度不正常,还有还有,腰酸背痛、两眼发花……这些爷爷辈人才会得的毛病居然已经降临到了自己身上,进补看来势在必行;