针灸保健方法

热度19票  浏览6次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月09日 18:41
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常用的养生保健穴位-手太阴肺经私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn9T{iagx5T7|9Z

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-手阳明大肠经

QO6``AR0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7G3Y^&b`L1T

-足阳明胃经

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"UF4lNN0-足太阴脾经私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnC"K o(|K]

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-手少阴心经

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}^,`m"m Q7fm0-手太阳小肠经

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]E5W,zcg-}G0-足太阳膀胱经私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnpn"J4wSH

*X Y$i+og8M5Q0-足少阴肾经

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-手厥阴心包经

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-手少阳三焦经私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Ygy5K%Z

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-足少阳胆经

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uf&x+V/h^0-足厥阴肝经

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-其他经脉私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn?7z!~:es!X:GD

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(1)手太阴肺经上的保健穴。『simu001.cn』

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;?KB&j'n&D8B(?0中府;在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第一肋间隙。本穴功能宣肺理气、清泄心肺之热、平喘止咳,对增强肺脏功能有一定保健作用。针刺时向外斜刺或平刺、深0.5~0.8寸,不可深刺,以免伤及肺脏。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnvM vMs5sg

~2ip7~}5B E0列缺:在桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。本穴能宣肺理气、利咽宽胸、通经活络,可防治咽喉肿痛、口眼?沸啊?肷聿凰臁⒀劳础⒖人浴⑵??U氪淌毕蛏闲贝?.3~0.5寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnv1pn,Dh

jOe4N-D-R H }0少商:在拇指桡侧指甲角旁0.1寸。本穴能清热、利咽、开窍,是急救穴之一,对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄有较好防治作用。针刺时应浅刺0.1寸,或浅刺出血。『simu001.cn』

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5J&kf kAP-N0太渊:在掌后腕横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中。本穴能清肺利咽、通畅经络,故可防治肺部、咽喉疾病,又能防治无脉症。针刺时要避开动脉,直刺0.3~0.5寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3t#gB+L,[K;S

2I:w@J,g L,|A'o!Q0(2)手阳明大肠经上的保健穴。『simu001.cn』

6a`\"KWK:G??/r0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn(X?yT$_ fDk

合谷:在手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。本穴是重要的保健穴之一,时常按摩或针刺,可长寿。其功能醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络。可防治头面五官疾患。热疖、无汗、自汗、盗汗、经闭、滞产、昏迷、癫痫、痹症。直刺0.5~1寸。『simu001.cn』

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p0g1~v+x0曲池:位于肘外辅骨,曲肘,肘横纹尽头便是此穴。本穴功能清热利湿、裕风解表、调和营卫,对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。实验表明,此穴具有调整血压。固齿、防止老人视力衰退的功效。可直刺1~1.5寸。『simu001.cn』

W}Zr;LU#T/eP0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn!~q Xe+@tJk

迎香:在鼻翼外缘中点旁开0.5寸,当鼻唇沟中。本穴功能清热散风、通鼻窍。对鼻塞、鼻衄、口?贰⒌ǖ阑壮嬗薪虾梅乐巫饔谩?尚贝袒蚱酱?.3~0.5寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)q1wI t!GS0?0WvR M4`

%LX};I*p7HO A0(3)足阳明胃经上的保健穴。『simu001.cn』

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足三里:位于膝眼下三寸,胫骨外大筋内。本穴为全身性强壮要穴,可健脾胃、助消化、益气增力、提高人体免疫机能和抗病机能。在国外,对足三里的作用也很强调,特别在日本,有人提出:“每月有十日灸足三里,寿可至200余岁。”日本满平先生一家5口人,均活百岁以上,自认为其原因系祖传“三里灸”所致。针刺本穴对胃痛、腹胀、呕吐、泻泄、便秘、高血压、神经衰弱,以及下肢痿痹症均有较好防治作用,可直刺1~2寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6kO6Y.r&\:PO5P

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地仓:在口角外侧旁开0.4寸。本穴能疏风通络,可防治口咽、流涎、眼睑?动,能斜刺或平刺0.5~0.8寸。『simu001.cn』

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|V2v v1V1?GSB0(4)足太阴脾经上的保健穴。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnl0E@n U:I*\!a

8V{$D e.L$wX0三阴交:位于足内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘。此穴对增强腹腔诸脏器,特别是生殖系统的健康,有重要作用。能防治肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、阳痿遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。可直刺1~1.5寸,针刺得气时,即出针;体弱者,可留针5~10分钟。每日一次,或隔日一次。血海:在髌骨内上缘上2寸。本穴调和气血、祛风胜湿,可防治月经不调、崩漏、经闭、湿疹、膝失节痛。能直刺0.5~1寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn` yF wo*O*Kc[K

?C b#]#{%B0(5)手少阴心经上的保健穴。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnK!rBx(NA

s9sJVVv0神门:在腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。本穴能养心安神,可防治心痛、心烦、健忘、失眠、惊悸怔忡、癫狂。能直刺0.3~0.4寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.?R7q;Q {$rHz

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通里:在神门穴上一寸处。本穴安神宁心、通窍活络,对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、暴暗、舌强不语、失眠、腕臂痛有较好的防治作用。可直刺0.5~0.8寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnb6k dt"Z!CQR1X/\

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(6)手太阳小肠经上的保健穴。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,w@|:wk7]1r3_M

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后溪:握拳,第五掌指关节后尺侧,横纹头赤白肉际。本穴宁心安神、舒筋活络、散风清热,能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、耳痛、咽喉肿痛、牙痛、癫狂等症。可直刺0.5~1寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3}.m([!Ku\9r2tu

)C"D a:K(@5D(Zp0听宫:在耳屏前、下颌髁状突的后缘、张口呈凹陷处。此穴宁神志、宣通耳窍,故对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛、癫狂等有较好的防治作用。针刺时宜张口,直刺1~1.5寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn^0Y*LG)b(At e3R p

fR"z9ia A#l0(7)足太阳膀胱经上的保健穴。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4W)j K W3g7]AWp

6YH(b+n?,oR0至阴:在足小趾外侧趾甲角旁约0.1寸。能清头目、通血脉、理气机,对头痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。能浅刺0.1寸,但孕妇禁针。三焦俞:在第一腰椎棘突旁开1.5寸处。能健脾利湿。通利三焦,可防治水肿、腰背湿痛、水谷不化、泻泄、肠胀。针刺可直刺0.5~1寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnK2} th%C#e'E u:}2o

[x [.q(l!|Pw Z0肾俞:在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。此穴有补肾益精、壮腰利湿作用,对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好防治作用。可直刺0.5~1寸。『simu001.cn』

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O M'H.q!U/A7P;r7|0胃俞:在第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处。本穴和胃理气、化湿消滞、是增强后天之本-胃气的保健穴,对胃痛纳少、腹胀肠呜、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。可斜刺0.5~0.8寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:D Py:y;Ipl

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脾俞:在第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处。是人体气血化生之源-脾的保健穴,功能健脾利湿和胃降逆,能防治肢体乏力、背痛、腹胀腹泻等症。宜斜刺0.5~0.8寸。『simu001.cn』

1t$D]/J u0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$z2AN r-f7YF

肝俞:在第九胸椎棘下旁开1.5寸处。是肝的保健穴,能舒肝利胆、养血明目。可斜刺0.5~0.8寸。『simu001.cn』

7O(x0CA#Hr'FWP R0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4H4B u d2N

心俞:第五胸椎棘突下旁开1.5寸。本穴宁心安神、宽胸止痛,是心的常用保健穴,对心痛、心烦、惊悸、健忘、胸闷、梦遗、盗汗、癫狂有较好防治作用。不宜深刺,可斜刺,直刺0.5~0.8寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$yvE%t O F

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肺俞:在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处,是肺的保健穴。可宣肺、平喘、理气,对肺功能失调引起的病症有防治作用。斜刺0.5~0.8寸,不宜深刺。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn_,H~+H)i:CG OU

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(8)足少阴肾经上的保健穴。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn@Bx1j&@:G6TU,e1CbI

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涌泉:在足底前1/3与后2/3交界处,蜷足时凹陷中。本穴能宁神、开窍、清热,亦是常用的保健穴之一。对头痛、头昏、中风昏迷、休克、小儿惊风、小便不利、大便难有较好的防治作用。可直刺0.5~1寸。『simu001.cn』

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太溪:在内踝与跟腱之间凹陷中。能壮腰健骨、益肾,是较常用的保健穴。可防治腰痛、月经不调、阳痿、遗精、失眠、小便频数等症。针刺宜直刺0.5~1寸。『simu001.cn』

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Qs7Nc U#Y!^H _+a {0(9)手厥阴心包经上的保健穴。内关:在腕横纹正中直上2寸处。本穴宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕,对心痛、失眠、胸闷、心悸诸多心经病症皆有较好防治作用。可直刺0.5~1寸。『simu001.cn』

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中冲:在中指尖端的中央,是常用的急救穴之一。能清心开窍。退热苏厥,对中风昏迷,舌强不语、心胸烦闷、热病中暑、小儿惊厥有一定的效果。宜浅刺0.1寸或点刺放血。『simu001.cn』

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}zh[ y5~0(10)手少阳三焦经上的保健穴。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn\^R3r$m4v6Kc

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阳池:位于腕背横纹中,指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。本穴能舒筋、通络、解热,有较好的保健作用,对肩臂痛、腕痛、扁桃体炎防治效果较好。宜直刺0.3~0.5寸。『simu001.cn』

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支沟:在腕背横纹上3寸,尺桡骨之间。本穴能理气解郁,疏通腑气,通经络,能较好的防治便秘、胁肋痛、耳鸣耳聋。宜直刺0.8~1寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cncA/z w+V,KG

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(11)足少阳胆经上的保健穴。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:u^Jb e \.m K

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风池:在胸锁乳突肌和斜方肌之间,平风府穴,是较好的保健穴之一。功能聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热,对神经衰弱、落枕、目赤痛、中风、耳鸣等症均有一定防治作用。针刺时宜针尖向对侧眼球方向斜刺0.5~1寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn&I#}M7WH

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环跳:在股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线的外1/3与2/3交界处。有较强的通经活络作用,对腰胯腿痛。中风偏瘫、风寒湿痹、坐骨神经痛、下肢麻痹诸症均有一定防治作用。可直刺2~3寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnMf(C'U R7\} Xsw d4X

7P8e@lj0(12)足厥阴肝经上的保健穴。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn'E {{O!H)S8z2xI

B9h(c_,lBf0太冲:在足背第一二跖骨底之间凹陷中。能疏肝理气。镇惊熄风、通络活血,对头痛、目眩、高血压、胸满胁痛有防治作用。宜直刺0.5~1寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#F-z)H"Z]f Z

(jU/b+U(W.ml0章门:在第十一肋端。本穴既可健脾、胃,又能疏肝理气、活血化瘀,凡腹胀、胃脘痛、胁痛、呕吐均可刺之。可直刺0.8~1寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnLP#?;]}kVHj-Z

z#A P L)f,t$O!{0(13)其他经脉上的保健穴。『simu001.cn』

0[ Z]3GQo0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn@G8M\0YR n#x

关元:位于脐下3寸,为保健要穴。有强壮作用,功能:温肾固精、补气回阳、清热利湿,可防治腹痛、月经不调、不孕、带下、遗精诸症。宜直刺1~2寸,但孕妇禁针。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$r$F,J^v3Wa$M,fm

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气海:位于脐下1.5寸,为保健要穴,有强壮作用。功能升阳补气、补虚固本,对月经不调、中风脱症、崩漏、带下、脱肛有一定防治作用。宜斜刺0.5寸,得气后,即出针。最好与足三里穴配合施针,每周1~2次,具有强壮作用。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3S S#AR)[f"qT

:p v3m]{n hNV0命门:第二腰椎棘突下取穴。功能大补肾阳之气,固精壮阳。能防治腰痛、阳痿、痛经、神经衰弱、头痛。可向上斜刺0.5~1寸。『simu001.cn』

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r,]aw)S J%kL0中脘:位于脐上4寸处。有健脾利湿、和胃降逆作用,可防治胃痛、痢疾、呕吐、呃逆诸症。宜直刺1~2寸。『simu001.cn』

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百会:在后发际正中直上7寸处。能开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱,对头痛、目眩、中风不语、脱肛均有较好的防治作用。宜平刺0.5~0.8寸。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnG QGM3QjMp3Q

7]zrUR^?0十宣:在手十指尖端,距指甲0.1寸。本穴清神志、利咽喉,是四肢部保健奇穴,对昏迷、中暑、热病、指端麻木、咽喉肿痛、晕厥有较好的治疗作用,可直刺0.1~0.2寸;或用三棱针点刺出血。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/sPVA D4p

,_cz H:GUG'l'a0运用针刺保健,除了掌握用针、选穴以外,还必须掌握一些刺法原则。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;Yu{!i7JvL8{a

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刺法的原则

0X!XL DP0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnbX7to&H

关于配穴:针刺保健,可选用单穴,也可选用几个穴位为一组进行。若欲增强某一方面机能者,可用单穴,以突出其效应;如果想要调整整体机能者,可选一组穴位,以增强其效果。在具体运用中,可酌情而定。『simu001.cn』

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P w&Bz I$r&o0关于施针:用针刺保健,养生益寿,用针宜和缓,刺激强度也要适中,一般不宜过大。留针时间不要太久,得气后即可出针;针刺深度也应因人而异。尤其是年老体弱及小儿,进针更不宜过深,但形盛体胖之人,则要酌情适当深刺。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnH _.B2y'_6g].N)b

jh2EwNs)j0关于禁忌:针刺时应避开血管,防止出血。凡有自发出血倾向的患者不宜针刺,过于疲劳、饥饿、精神高度紧张者,不宜针刺。怀孕3个月以内者,下腹部禁针;3个月以上者,上下腹部、腰骶部禁针。此外,凡能引起子宫收缩的腧穴,如合谷、三阴交、昆仑。至阴等均不宜针刺。皮肤有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤部位,不宜针刺。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cns.UVue/@P9W'T

E1i@Q%plq/Ts0以上信息由www.simu001.cn提供。欢迎索取更多资讯私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn]$C?M3Je

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