-H q+sB }6n0在长时间的连续工作，或突然受精神刺激，或长期焦虚，或饥饿和饱食后用脑等都可引起大脑疲劳，常表现为头昏、脑胀、头痛、失眠、记忆力减退等症状。发现这些情况首先要摆脱造成脑疲劳的原因，然后做自我保健按摩。其方法如下：
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m'f7L eeE C0取合适的体位，全身放松，自然呼吸，意守丹田或在手法感受上。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;] q:p&r
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"KsyU { o-j1．点穴：用指或食指的背侧指节点揉以下穴位各半分钟至1分钟。『simu001.cn』
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn HD{$gAv,p神庭：头正中线，入前发际上半寸处。『simu001.cn』
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"Y6d2fV7N?Y;S B e0上星：头部正中线神庭穴上半寸处。『simu001.cn』
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v1m U7U K:l$W6H0百会：在头顶中央，两耳尖向上连线与头前后正中线交叉点。『simu001.cn』
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I F:rev/u n0太阳：位于眉梢与外眼角向外约1寸的凹陷处。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/i-IL E1M0n X.Ad
4I+Q3Fw MU+~0风池：在颈部两侧，乳突之后下方凹陷处。『simu001.cn』
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn a-t8@ F4}`F合谷：拇、食两指伸张时，在第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnvO#Sfmh}
9h0Bt9oir7t"b\0神门：仰掌，腕横纹尺侧稍上方凹陷处。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnK D/g?x7r+I/{'\"p
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@'X02．自我按摩：
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4mL!S1k4L:Rb9_R:P3UU0（1）将双手掌相对搓热，然后由前额处经鼻两侧向下至脸颊部，再向上至前额处，做上下方向的搓脸动作36次。『simu001.cn』
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Q} XTs wQQ(k0（2）用双手揉搓耳部36次私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)o?3D\p
] t M!H)Fz q0（3）用双手指自前向后做梳理头发的动作36次。『simu001.cn』
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn\E^-G,du+~（4）双手五指自然分开，从前向后，先以各指端快速轻击头皮，逐渐加重。最后改用手指拍击头皮36次。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#l \i/nQ S p'd%\
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_^%^&E2Y _ pK-y（5）用双掌捂住双耳，手指放在枕骨上，食指压在中指上，食指快速下滑，弹击耳后枕骨处36次。此为\"鸣天鼓\"。『simu001.cn』
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnZ$q!p2p(q@qZ2yg（6）用双手指交叉抱住头部，做颈部后伸动作36次。『simu001.cn』
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Y BPl&\.MvB2X0（7）用双手掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后理顺，呼吸稍稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。类似练功者收功的情形，故叫抚头收功。『simu001.cn』
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%l Dvm v0上述手法不仅能吸引注意力，而且可改善头面部的血液循环，使面色红润、头脑清醒、记忆力加强。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn9A9Dn t*z
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