四年戒邪淫屡败屡战到三百四十二天

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:25:21

四年戒邪淫屡败屡战到三百四十二天

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显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:26:19

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显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:26:27

我是一个习气很重的人，而且自制力又差，SY有8-9年之久了，上大学的时候女朋友还堕过胎。我戒淫（因为没结婚所以就没有什么邪正之分了）能达到近一年，我相信大家也一定能行。邪淫结果就像大家知道的那样身体不好，爱发脾气，生活不如意等等等等。

四年前（07年中吧，具体忘记了）开始接触到邪淫的危害，并尝试戒除。中间曲折不断，尝试了各种办法，身心也接受了种种考验，总算磕磕绊绊走到现在。下面把我自己的经历写出来，希望对和我有同样问题的朋友稍有帮助。

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:26:39

刚开始靠自己的力量也就坚持个2、3天，后来开始慢慢接触到道家的修行方法。并尝试打坐，问题来了，打坐的时候老是腰酸背痛。我现在知道是因为过去亏损的太厉害，经脉已经不通了。想想真是后怕，不到三十岁身体已经成了这个样子，如果当初没有开始戒淫，我不知道现在自己会是个什么样子了。最先接触到道家的百日筑基的功法，开始把目标定到了一百天。可是打坐久了，身体精力恢复，欲望就来了，过个6、7天又失败了。失败后再打坐，腰背又开始疼（我现在偶尔梦中漏精，也没这种感觉了），如此反复可能有半年多的时间，经常10天20天就失败。有一段时间看色情电影很厉害，结果连10天20天也做不到了，而且我回忆这段时间恰恰是我生活最痛苦的时候。租的一处老房子又老又脏，下水道经常堵，窗户玻璃都是破的，到处漏风。楼上的住户老穿皮鞋走路，老房子地板又薄啪嗒啪嗒的搞的人烦不胜烦。于是下了班我就去网吧上网，到10点多才回家。北方冬天冷的时候零下十度以下，家里冷我就盖很厚的被子，再把衣服也盖上还冻的哆嗦。由于身体亏损的厉害还老盗汗（我最近才想明白的，大家想想自己有没有这毛病），醒来汗消了，被子潮湿就更冷了，我经常蜷缩着挨到天亮。而且和我合租的一个小子趁我不在家，欠着我三个月房租偷偷搬走了。总算还有点善根，即便是在这样的环境下，我也没断了打坐。由于楼上的噪音搞的我没法睡觉，08年我搬到别处去住，临走因为没住够一年，还被房东扣掉200块押金。当然期间还有很多其他倒霉事就不一一赘述了。此后我开始在网上寻找戒淫的方法，在地藏缘上知道放生是个好办法。我就开始学习起了放生，自然而然的要念几句佛号，念念心经，念念皈依，忏悔什么的。对心经尤其喜欢，不久就能背诵如流了。我放生也不勤快，多的时候几天放一次，少的时候一个月也就一两次，每次也就放几条鱼而已。到现在我还在坚持放，不过没有以前勤快了。没想到还真管用，这段时间我已能坚持个3-40天了。后来听说念地藏经能消业，自己想想业障确实挺重，下半年在网上结缘到地藏经来读，不过刚开始读的也不多，读了几遍慢慢不读了。

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:27:28

09年再次搬家（搬家前已能坚持5/60天），新住地对面是公园，住的楼房挺干净（现在想来可能放生读经修福起了作用了）。我有早起活动的习惯，有了公园就更方便了。公园里有很多打拳的，其中看一个老师傅教的传统拳术并不像表演的花架子。我小时候习武的梦想种子又发作，忍不住上去攀谈，因缘之下就跟着练起了武功，直到现在差不多天天早上不断（当然也有时候偷懒个1-2天）。现在想来早上早起习武对我戒淫有莫大的帮助，一来大家可能有经验，很多时候早上都是一柱擎天的，特别是戒淫一段时间以后。说明早上人生机发动，如果不起床再加上我们念头不清净，（当然平时不清净的念头随时会有，所以平常人都是阴多阳少，戒淫根本就是念头能清净，其次能把阴精气化掉）生气很容易转化为阴精。阴精多了如果不化掉很容易升起欲望而转化为交感精泄掉。同时早上习武有助于炼精化气。武术（传统武术）作为中国文化的精华部分，虽然衰败但能流传到现在，技击部分是其次，最重要的还是其对人养生甚至最终入道的帮助。人的身心本是一体的，如果仔细自省就会发现自己的种种情绪想法升起的同时，身体就会同时有相应的反应。同样身体因素也会影响到心理。最近喜欢练慢拳，也不管套路一片纯净中好像自有气机发动引领身体在动，这时候就化入这片纯净里，慢慢的没有了身体的感觉，也不知道自己动不动。这段时间晚上以两天一部的速度读地藏经，早上练武，坚持到100天和150天左右又破戒。而且我有一点经验，破戒之前有一段是很清静的，因为精足不思淫！而由于习气或外缘引诱破戒之后，由于精不足了，身体影响心理，几天内淫心又占了上风，心情又气馁，很容易再次破戒（我就是）。没有什么好办法，深吸气放松，不要被打败，凡事都是渐变的，撑过七天后就好多了。我上次失败的时候是坚持了200多天了，第N次被打倒我就第N+1次的站起来，关键是不要放弃，要有一定成功的信念。相信大家也有戒淫失败的经历，那时候气馁啊，懊悔啊，发狠下次一定戒除。甚至感到自己很讨厌，想要打自己，拼了命的修，经一念就是2小时，打坐疼的受不了也能发狠忍住了。（补充一点，房事完或刚漏精不要马上打坐，要等5-6个小时。不过以前不知道，有一次戒淫失败后打坐，不自觉地眼泪流的止也止不住）有点人之将死其言也善的感觉，因为事后淫心失去了阴精的支持，所以理智占了上风。这时候的发心都是很真诚的，这时候不要气馁一定要把这种身心的感受牢牢地记住，下次想有这种想法时就想想这种感受。就觉得有没意思，还不是事后后悔。算来上次失败是10年的7月份，当时正值盛夏。女的穿的又少，我自制力又差，总是忍不住多看两眼。结果慢慢的力量积累起来引发了习气，又看了色情的东西破戒了。可见外境对人的影响是多么严重，我来说下我对治方法。也许有人会说最好的对治就是不治，有对治就要反弹，对，自性本来清净！但一来自己没有什么定力，二来自己自觉又迟钝，觉察到妄念已经走了十万八千里了。所以还要对治，但我有个小技巧，就是控制对治的力度，因为压的越厉害，反弹越厉害，使用任何方法都可以参考。譬如治水以疏导为主，疏堵结合。因为太刚猛的话，容易引起身心的不良反应。目前我找到的最好的，反弹最小，对身心影响最小的方法就是观空法，当心境起时，眼观前方约半米到一米内一片虚空，大家可以试试。

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:27:51

一、明理。此是唯一能够从根本上彻底戒除淫欲的方法。（引自道德网站）

《菩提达摩大师血脉论》中说：“问曰：白衣有妻子，淫欲不除，凭何得成佛？答曰：只言见性，不言淫欲。只为不见性；但得见性，淫欲本来空寂，自尔断除，亦不乐著，纵有余习，不能为害。何以故？性本清净故。虽处在五蕴色身中，其性本来清净，染污不得。”

　　一些学佛者见到此文，便误认为不除淫欲一样能够成佛，其实达摩祖师说的不是这个意思。达摩祖师是在直指人心，是在表达“但得见性，淫欲本来空寂，自尔断除。”的道理。

　　意识决定思想，思想决定行为。一个真正明理见性的人，因为看破了事物的本质，思想意识发生了改变，所以淫欲不用刻意的去戒，自然就渐渐的没有了……。

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:28:13

此是通过明理，见性，真实修养得以实现的。

人要不邪淫首先要明白邪淫的危害，如知道砒-霜并知道砒-霜有毒自然不会去吃。只知道砒-霜的危害而不认识砒-霜也不行。譬如人起心动念不正就是犯了邪淫，但第一念就要知道（觉）并不容易，而且第一念力量还很弱，如果觉察很容易化掉。如果等其滋长起来就很难应对了。我自己做过观察当自己执着外物或眼看美女脱不开时，一念反照这时候自己的气是提起来的，和练武的气沉丹田相反，这时候的气在胸部以上，看美色的时候精气其实已经通过六根散掉了。这也就是为什么叫眼睛叫眼贼了（同样的眼、耳、鼻、舍、身、意六根为六贼）。推而广之就是万物人之盗。所以大家要时时看护好自己的宝贝别被窃取。

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:28:33

同时还要认识淫欲的危害（引用自道德网站）

　　夫妻之间正常有度的性生活，不属于邪淫。有关邪淫和纵欲对人的危害不胜枚举，本人大致将其归纳为以下五点：

　　1．损阴德、损福德。例如会使人破财，发生意外灾祸等等。2．损身体，折寿。损害肾脏、肝脏。纵欲无度的人，肾水枯竭，肝木得不到滋润，肝、肾容易患病。又，肾主骨，纵欲的人容易患骨骼方面的疾病。3．淫欲损脑，损伤智力。真水下泻，不能逆返，因此，好淫者都比较愚钝，可谓色令智昏。4．水浊则贪。淫欲会助长人的贪心，使人贪财、贪吃，恋慕虚荣。5．永不明心。淫欲不去，真精走失，五气不能朝元，学佛修道者永不明心。

　　万恶淫为首。邪淫的报应有报在自身者，有报在妻女者；有报在今生者，有报在来世者，学佛修道者不可不戒慎恐惧。性病、爱滋病，是看得见的报应，而看不见的报应更为残甚，有转世为**者，有转世沦为娼妓者……。

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:29:18

二、具体实施

做好打长期拉锯战的准备，渐次进步，并取得最后胜利。总的原则是诸恶莫作，重善奉行，自净其意，是诸佛教。先慢慢积累福德资粮。

1）慎独。自己一个人无所事事时习气很容易发作。所以这时候尤其注意自己的念头，自己定力不足习气发作时尽量不要一个人呆着。

2)每天集中读经、念佛、念咒一个小时以上。平时走路，闲暇时想起来就念佛。时间短了作用力就弱，无法和深厚的习气对抗。人所习都有惯性，时间越长惯性越大，正面的所习时间长了，惯性才能影响到生活中。其实大家接触到戒淫的理念熏修已经开始了，熏修的时间长了，善根自然就深厚了。还有我自己的体验，自己虽然喜欢读《金刚经》但可能是业障太重，读经反而有种种障碍，换读《地藏经》障碍就消失了，所以也推荐大家先读《地藏经》，真的能消业。同时也说明能读《金刚经》也不是一般的福报。

3）放生。不管是否攀援刻意，现阶段尽管放去，但注意别成了放死（大家细心搜索注意事项，此处不做赘述）。因放生会得健康长寿的果报，正好和邪淫相反。

4）自我鼓励，自我暗示。不断观察自己，戒淫一段时间一般都会发现身体朝好的方向转变，要把这当成动力，欢喜的继续下去。并不停地暗示自己一定戒淫成功，做功德回向时再加上一条愿今后永离邪淫。同时想象自己已经戒除了邪淫，身体也好了，生活也如意了，可以有资本实现自己的梦想了，动力不就有了吗。

5）多看其他同修的戒淫文章，一来可以鼓励自己，二来可以借鉴经验。说不定哪句话就点在自己都注意不到的心理习气上了。

6）白骨观、不净观。除主修之外，平常习气发作的时候可以修修。看到美女的时候也可以想象一具骷髅和不净观的图片（不净观网站上有，很给力的），欲望马上消失。有时候习气发作了老是想看美女图片，就去不净观网站上看看美女真面目吧。

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-23 08:30:16

7）离外境，道德网上说的细节。的确现在网上色情的东西太多，新闻也用暧昧的语句和图片引诱点击，浏览网站的时候色情的东西说不定就闯进了视线。点击了一下容易越走越远。我们可以①尽量少浏览闲杂内容。②常用的内容，选干净的网站收藏浏览。③碰到不干净的内容自觉抵制，严重的可以去举报色情网站。举报地址别的师兄文章里有提，大家找找。

8）消除淫业（本条引用道德网原文）

多积功善，不要造孽。　　①．不要复制和传播淫秽光盘、书籍，不要引诱他人行淫。②．不要做不义之事。如奸淫他人妻女，勾引，诱奸等等。③．造善书，行善事，讲戒律，帮助和鼓励他人戒除淫欲。

9）持戒（本条引用道德网原文）

学佛者要戒除五荤三厭。我发现欲望之间是相互关联的。一个人如果能够戒食酒肉、刺激性食物，做到吃长素，其它的各种欲望都会相应的变淡。酒色二字常常连在一起。因为酒能够乱性，促发人的情欲，所以立志戒淫者一定要戒酒。

10）转移注意力，替代法。包括打游戏，看电影，听音乐，吃好吃的等等，大家自己尝试。最严重的邪淫过去，再对付这些小毛病就小菜了，当然不要把这当借口又培养起其他的坏毛病。

11)在小事情上慢慢提高意志力。例如，不想起床强迫自己起，不想洗衣服强迫自己洗，想看电视强迫不看，想玩游戏强迫自己不玩（我戒淫顺便把去网吧玩游戏的毛病也戒的差不多了，现在只在用替代法的时候偶尔去网吧了，哈哈真是一举两得）。万事开头难，只要关了电视就发现其实不看也没那么难了。

12）习武，运动。不但锻炼了身体还把多余的精力消耗掉，是健康还是阴暗的生活方式全在自己的选择。

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