最系统的戒色方法
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一、明理
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5 R7 K# j6 \% E) K1 C. y5 J戒邪淫，首先要明理。明理可以开智慧，增强正念，有了正念，邪念自然就失去了力量。思想是行动的动力，众生皆有避苦求乐的本能，谁都希望获得愉快、远离痛苦。如果道理真正明白了，每个人就会做出正确的抉择，采取正确的行动，所谓理通事成是也。 p$ R e' [, u
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(一)戒淫先戒心---为何要戒意卝淫 F; x# C+ z' K F9 R- B
' S3 O/ F! p5 y! W! Y. F2 ?5 w为什么要戒意卝淫呢,心是身卝体的主卝宰，心决定一个人的行为。当你邪淫的时候，是因为你的心没有管住你的手。戒意卝淫还因为:意卝淫导致**等邪淫行为;有些同卝修一边被邪淫所害，想要戒;另一方面，又心里存有“人什么欲卝望都没有了，活着还有卝意思吗”这样的疑问。从以下几个方面回答。, J4 S$ W7 @' K( B) g
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1.之所以戒意卝淫，因为邪淫伤神。戒淫先戒心，人有三宝精气神，意卝淫虽然没有直接去**，但意卝淫却大量消耗人的精神能量，导致人头昏脑胀，容易疲乏，思维灵活性下降，甚至头脑呆滞。严重者，还会导致精神变卝态，这方面有很多资料可查，不多说了。 2.意卝淫很容易导致邪淫。邪淫在我们的阿赖耶识中种下了邪淫的种子，遇到合适的对境和机缘，就会成熟，导致**等邪淫行为，对我们造成直接的伤害。
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# ^: A' e v8 e7 f) V3.人的幸福感并非来自欲卝望，人的幸福来自内心的一种满足感。欲卝望带来的愉快不是真正的愉快，只是一种假象。就像有人得了皮肤病感到很痒，就去挠，一挠就感觉很舒服，很享受。过一会痒了，又得去挠，又得到暂时的舒服。有高僧大德曾说过，“挠痒很舒服，不痒更舒服”其实真正的愉快不是挠痒，而是不痒。人的欲卝望就是如此。所以人没有了那些欲卝望，不但不会活不下去，而且会活的非常愉快自在，这从很多高僧大德和那些隐世的修行人身上可以得到证明，因为他们从淫卝欲的束缚中解脱出来了，得到了真正的自在。所以说，无始以来，我们都被虚假的淫卝欲给骗了，认清淫卝欲的本质，我们发誓今后一定不要再上淫卝欲的当了。
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4.意卝淫使人丧失理想和意志，最终一事无成。可以看看周围，凡是淫
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欲心重的人卝大多一事无成，这样的事例很多，自己可以找相关资料看。
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" ~# Y/ @$ [( ~5 ~% }/ G, w- B8 g# |9 J5.意卝淫、邪淫损坏人的福卝报。了凡四训中说，“一念善，福虽未至，祸已远离;一念恶，祸虽未至，福已远离”。 6.意卝淫、邪淫导致人永远束缚在轮回中卝饱受轮回之苦，不得解脱。《四种清净明诲》云:“淫卝心不除，尘不可出”。佛卝经云，“众生心乱故，堕在生死河，如盲无所见，常为苦所没”。可见一切轮回痛苦的根源就是淫卝欲心，若消除了淫卝欲心，就能从苦海中得到解脱。 f) O+ _% u! M% Y% D
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7 I, z- F1 y4 z. u9 G(二)邪淫卝邪念的实质
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邪淫卝邪念，其本质是无常的，是刹那生灭的，没有一个真卝实的本体。. t: R) a) s* }9 z! N$ R
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* k+ e# a4 d6 V) A5 ]4 C$ a(三)戒邪淫的可能性
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从人的本性上讲，众生皆有佛性，众生的本性就是慈悲和智慧光卝明的佛性。佛卝经云，“众生本是佛，然为客尘遮，垢净现真卝佛”。那些邪淫卝邪念只是一时的乌云遮障，并非众生本性。所以，通卝过佛法修持，是可以戒除邪淫，显发佛性光卝明的。心是可以通卝过修行来改变的，可以通卝过修行增强正念消除邪念，这就说明戒邪淫绝对是可行的、可能的，诸多高僧大德和修行人也实证了这一点。 (四)戒邪淫不得不想明白的7个问题 让我们关上房门，找一个安静的环境，盘腿而坐，全身放松，平心静气，跟我们的心灵对话，弄清楚以下7个问题: 1.邪淫(包括**)有什么好处, O8 F. Z& r' M
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2.邪淫(包括**)有什么坏处,(想的越多，越生动起好) R( @7 H, J3 }' a: f7 k
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3.如果我持续邪淫(包括**)会付出什么样的代价,& ?: ]' q, J+ U1 K" ]# A: w
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4.如果邪淫(包括**)持续十年或者一辈子会有什么严重后果,(想的越多，越逼真，越严重，你就越想改变) 5.如果我戒除邪淫(包括**)会有什么好处, 6.如果这样戒除持续一辈子，会有哪些好处,! G+ M& W6 ^3 `1 W; r& R
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+ Y2 S& h6 A% X' b7.我应该找出一种什么样的新行为来获得愉快, 我们真诚的看着自己的内心，诚实的做出回答。 以下内容是群中某同卝修的亲身经历，供大家参考。
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通卝过以上的心灵对话，我们可以得出结论:世间最苦是淫卝欲，淫卝欲最终导致痛苦，或者直接成为痛苦(嫖娼染上性卝病，**导致身卝体虚弱，福卝报受损，事业不顺等)，或者成为痛苦之因(由淫卝欲产生的贪心，导致一系列行为，产生痛苦的果，比如因淫卝欲导致情杀或被杀，去强卝奸等行为，导致丧失生命或进监狱。邪淫行为，来世遭受地狱的痛苦等)0 x( P) R: l7 u6 g
$ [9 \9 I9 r1 J* q8 V淫卝欲真卝相:淫卝欲是一切罪恶、耻辱、灾卝祸、疾病、痛苦、烦恼、失败、衰弱的总根源。一切唯心所现，业力感现:母猪在公猪眼中是大美卝人，公猪在母猪眼中是白马王子;人粪在狗眼中是美味，屎尿在蛆蝇眼中是游泳池。见了一只母猴子，你若是一只公猴子，就觉得是美卝女;见了凡间妇，你若是凡间有淫卝欲习卝气的人，就觉得是美卝女。一切都无实体可得，一切都是虚妄，一切不可得。一切近看与远看都不一样，得到时与追求时不一样，实现时与盼望时不一样，成了自己的时与未得到时、汲汲以求时不一样，天天在一起时与偶尔接卝触时不一样，结婚后与恋爱时不一样一切只是幻觉、妄情而已，不要被它骗了。7 j2 W! m$ w/ m; t
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; A, s% D2 M. k1 J拼命追求到的美卝女，几年后成了臃肿不堪的黄脸婆——这美卝女不是假的是什么,所贪恋的人，不过是粪器死猪肠，最后终是一堆枯骨。变迁不住的就是假的，就无可把捉，不可得。就像在集市上买了几条鱼，拿回家变成了毒蛇一样。世间一切都是无常的，没有一样是靠得住的。色是刮骨的钢刀，**是一切病苦与灾卝祸的总根源。秀卝色是勾卝魂鬼，夺命刀。**是“需要”吗,得到美色是好事吗,美色、**使人骨髓枯竭、精神恍惚、头痛欲裂、精脱而死，这也都是你喜欢的、你需要的吗,* `& v, O: |4 y0 m7 I
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9 k- b- Q6 b; w弄清楚:
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, g. t) n/ y" X7 D) t8 b1 U3 g- W如果淫卝欲的快卝感是真卝实的，你行卝淫得到的快卝感就不会失去永远存在， Y; w( w) {! v* T) `# d* M
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你行卝淫一次就够了。可是，邪淫快卝感就那么几秒钟就过去了，剩下的只是失落和后悔。所以，淫卝欲的愉快其实是无常的，虚假的，不实的，我们再也不要被它所欺卝骗了～
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试问，一个人要是明明知道那个苹果是有毒，还会吃吗,一个人如果明白无误的知道，那毒蛇是有毒的，能咬人致卝死的，能不赶紧远离它吗,所以，每当看到美卝女，每当产生淫卝心，我们就马上明白:它的本性是苦的，跟痛苦相连。然后，你的心就安住在这个“苦”上，如此淫卝心就消退了。
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- X( `) u. A$ S想明白了以上问题以后，相信大家都会做出正确的抉择，下定坚决戒除邪淫的决心。要对我们以往的邪淫罪业产生真正的后悔心，真正认识到我错了，我一定要改正，发誓今后无论如何也不再造邪淫罪业了。+ {8 @. y2 S' q: c& I [* A
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' j3 E" [1 B7 Q7 |# [' d那么如何能改变呢,有谁能真正帮助深陷在邪淫痛苦中我呢,一个自己身陷在泥潭中的人，没有同伴的帮忙很难解脱;茫茫沙漠中迷路的旅人需要向导的指引才能走出荒漠;夜里迷路的孩子需要指路的明灯和家长的保护，才能安全回家。
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' Z; |0 f. M) l# D依靠自己是不行的，这些年来，依靠自己，根本戒不住～要是依靠自己就能戒，早就戒了，也不用这样痛苦了～ 放眼四顾，整个三界之中，谁最有能力帮助我、救卝度我,谁最愿意帮助我，救卝度我，有最大的慈悲心,通卝过详细观察整个天上天下，三界六道之中，所谓“佛为众怙主，慈悲勤护生，力能除众惧，故我今皈依”“天上天下无如佛，十方世界亦无比。世间所有我尽见，一切无有如佛者”，我们会得出结论，唯一能救卝度我、帮助我、保佑我的只有大慈大悲的佛卝陀和菩萨啊。佛卝经云，“或多自归 山川树神 厝立图像 祷祠求福 自归如是 非吉非上 彼不能来 度汝众苦 如有自归 佛法僧众 道卝德四谛 必见正慧 生死极苦 从谛得卝度 度世八难 斯除众苦 自归三尊 最吉最上 唯独有是 度一切苦”。所以说，“自力微弱，佛力堪凭”，可见唯有依靠三宝，才能真正解脱邪淫的痛苦，获得真卝实的安乐。
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三宝最有能力帮助我们，也最愿意帮助我们，这样观察思维之后，我们就一心一意皈依三宝，祈祷三宝，向三宝忏悔我们邪淫的罪业，祈
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祷佛卝陀和大慈大悲的观世音菩萨加持我们，保佑我们，让我们一定要成功戒除邪淫、改卝过卝自卝新、离苦得乐。
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+ d% j7 v8 D+ k8 m+ P' s以上心灵对话，最好每天早上做一次，每次至少30分钟。也即每天都提醒自己认清邪淫的危害，每天都忏悔和发愿，这样修持日久，力量非常大。$ T+ w1 e5 ^8 I( A
1 K- z! L# n" ] s二、戒邪淫窍诀
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6 }6 X: o+ h6 R+ N V2 z既然道理明白了，然后剩下的就是在实战中如何戒邪淫了。末学根据自己经验，分享以下窍诀给大家。
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(一)皈依三宝。戒邪淫，光凭自力力量有限，应该皈依三宝，依靠三宝加被，佛菩萨和护卝法神的护佑，戒邪淫才比较容易。
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(二)欲戒邪淫，先戒看片，断绝外缘，把色卝情图片和视卝频全部删除，一眼也不要再看。
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4 }8 w4 u4 s( D" w(三)按照龙树菩萨《亲友书》里面的窍诀，“切莫眼瞧他妻室，若睹亦随其年龄，作母女儿姊妹想，若贪真观不净性”。大意是，万万不可故意观瞧他人的妻子。如果自然而然看见，也要根据年龄，如果比自己年长，那么就作母亲想;若较自己年轻，则作女儿想;与自己同龄，则作姊妹想。切莫贪恋。假设未能避免已经产生贪恋，则真卝实观想她们的身卝体本是不清净的自性。也就是说，戒邪淫的次第是:母亲姐妹想、不净观、空性。
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首先是把异性对境当做母亲想、姐妹女儿想，则淫卝心会减轻或消失，如果此时淫卝心还没消，就开始做不净观，观想美卝女的实质是不净的，是由皮肤包裹卝着36种不净物的一个皮囊。试想，人人对大卝便厌恶，避之不及，但用一层薄薄的皮肤把它裹起来以后，我们却趋之若鹜，是不是很可笑呢,
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1.读诵《大佛顶首楞严经四种清净明诲》。原理是，通卝过读经能明理，增加智慧。透过佛卝经的道理和不可思议的加持力，让我们消除邪淫业障，潜移默化中明白淫卝欲心的实质，从而消灭邪淫卝邪念。
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8 {& A: }+ r. Z' m8 e: [( y2、持诵时轮金刚心咒。就目前很多同卝修戒邪淫的问题以及如何恢复
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5 t2 t& y; z! N+ _4 h身卝体健康的问题，曾专门请教了当今有名的高僧——十三世阿知活卝佛。活卝佛开示:可以念时轮金刚心咒，既能消除淫卝心，又可以快速恢复健康。本来此咒是需要灌顶传承才能修的，但为了让大家快速恢复身卝体，活卝佛开许可以念，以后有机会得到灌顶传承更好。
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3.持诵楞严神咒(实卝修当中，也有同卝修修持准提神咒，或者念楞严咒咒心，戒邪淫也非常有威力)。' R$ \0 ?+ m7 V% e! M' R
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常言道，佛力不可思议，咒力不可思议。修持楞严咒之人，周围结界，邪魔不能靠近。楞严咒威神力不可思议，诸多金刚护卝法神在佛前承诺护持修楞严咒之人，如果有一个众生，用散乱之心，并非诚敬专心地念诵或者在心中想着这个楞严神咒，金刚藏王菩萨都会随时跟随在这个众生的身边进行守护，更何况是那些已经发出了坚定的菩提心的人呢。
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* R H! a+ b" P楞严咒的威力，可具体参看宣化上人的开示《天地灵文楞严咒》和《楞严经的秘密》一文，在此不详谈。8 z5 n$ k, W& a
% F$ S* K- S) z. N" {" M& d(四)淫卝欲心起来的时候怎么办: E4 A. [& P [: p U# Z
- o A. _: M. b" f通卝过前面明理，已经知道邪淫卝邪念毫无实质，即使它看起来来势汹汹，势不可挡，也只是纸老虎，假老虎而已。就像看三D电影，有老虎朝你凶猛的扑过来，其实只是一个影像而已。邪念也是如此，只要你明白它的本质，就不会对你造成伤害。具体而言， 1.不随邪念而转。不怕念起，只怕觉迟，觉察到淫卝念后，只要第二念、第三念不跟随邪念走，它就失去存在的了力量，自然消失，你不想让他消失也留不住的。
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* J Q3 Y! D6 B& D3 M3 L( l# a2、马上根据年龄大小，把邪淫对境观想成是自己的母亲、姐妹、女儿，这样淫卝欲也能消失。7 K& e; i) `- ^( _' I; u
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观想无常和不净观。8 g" V/ W1 {, ^
7 K1 P9 S0 |& d如果淫卝念还没消，就观想不净观，美卝女是由一层皮肤包裹卝着36种不净物的皮囊而已，如此淫卝念能消失。还可以进行白骨观。
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问自己的内心，淫卝念的对境(美卝女)会不会变老,会的。会不会变丑,会的。如果她变老变丑，你还会喜欢她吗,不会。在内心观想她变得
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# m3 @! A( `* d% }; `# \; B又老又丑。美卝女会不会大卝便,会。臭不臭,臭。 龙树菩萨《亲友书》中说:“当观少卝女身背后，臭气显露九孔门，如肮卝脏器难填满，皮饰遮掩亦不净”。凭借我们的智慧，男修行者观察女人的身卝体，女修行者观察男人的身卝体，就会发现正如佛卝经所言，男女身卝体都是不净物组成，没有一处是干净的。此处以女身为例，说在美卝女身卝体的背后，肮卝脏不堪、臭气难闻，九个孔道[1]暴卝露在外，流卝出的不净物没有一个可爱的，就如同盛装屎尿的不净容器。同时，贪欲极其严重，就像无底洞一样，不论享用多少饮食、拥有多少财富，也没有心满意足之时。
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发表于 2020-5-14 08:23:46
