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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn'O id _/Qr纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的，请看—— [www.simu001.cn]
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D 饮料[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0X5[Z a&A 最佳饮料[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnx'sf*i-U j _ 水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。[www.simu001.cn]
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zS N,L4b0 错误的饮料[www.simu001.cn]
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.S#kT_rm0 酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%] G-P.^NgI&H
1?r%` d;o q lb0 食品[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn'OT3~!OeL 最佳食品[www.simu001.cn]
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/T:a W+B$Zg8K$X0z X*Tq0 豆类和浆果类。白豆，黑浆果，干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn\V+R jNU.w E 注意：如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%t0Q;K0DNDg 错误的食品[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn uJ-bJ ];`5z
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*@4t`2s(fi 饮食过量。食用太多的卡路里--无论是脂肪、淀粉质食物还是蛋白质--都会增加腰围。[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn B9jj%D y.a1i7Y 饮食习惯[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnN
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}RS0 最佳饮食习惯[www.simu001.cn]
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+b M G1UD3T0 良好的饮食习惯对保持好身材大有益处。一些意大利人(以及大部分地中海国家的人们)喜欢在他们的比萨饼上加一点番茄，紫苏和橄榄油，而不喜欢多余的奶酪和意大利香肠。他们喜欢把水果作为零食，而很少吃下一加仑量的冰淇淋。假如没能忍住，他们就要*走路来消耗掉多吃的食物。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn _Wlja!IT'x~ [I
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cno bo#w&j"i mp美食要有方 瘦身才有道[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnH(pK~'w7M 最差饮食习惯[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnw ]4X!L5x2N 假如你没完没了的看电视，随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。也需要感谢这种生活方式，你会成为世界上最肥胖的人。[www.simu001.cn]
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