私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0yD QQ9} B"a想知道你为何总是瘦不下来？快看看下面的瘦身TIPS吧。 [www.simu001.cn]
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J4sC Tup,y 1.把某些东西加起来配搭食用，可以消耗更多热量吗？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+@N D{+M7?` k
"sJkwy3T,q0 不可以。这种可笑的说法完全没有道理，虽然提出此种说法的书本和食谱一直畅销，但事实上，这与所有的医学知识，和消化系统的运作原理背道而驰。 [www.simu001.cn]
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|-WF&m T J0 2.烤多士和一般面包相比，热量真的较少吗？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn'Y Tae2gT _(\3A
E d4EP2F#vZ0 没有这回事。烤多士只是改变了食物的物理性，而非化学性，就把它当作烤焦的热量吧！ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.l{$\q2Y'zB
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Q`5uiI 3.我们可能喝水过量吗？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn E C2@.g ?j z
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4Y&}TW:b:sEsO'I6_ 你可能会饮用过多的水，以致冲淡了钾和钠这两种矿物质，但不要因此就停止喝水，因为我们的身体会自行调节这个问题，而且大部分人喝的水根本不够。我们一天平均应该喝十杯水，运动时还要喝更多。[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:w#M uj v0z
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/E g1y b G3D ^u~ 4.哪些最受欢迎的节食方式最没有意义？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#@ PE5K7x
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WoHA1j$i0 有营养学专家认为，任何只吃某种食物，把别的一切置之不顾的节食方式，都是不健康的。一般人习惯多吃高脂肪和高蛋白两种食物，但这容易导致胆固醇，胆囊和肾脏问题，至于高碳水化合物的食物，则可能造成血液循环出现问题。 [www.simu001.cn]
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&?a6[:k)Z0 热量的真面目 [www.simu001.cn]
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}(R)u7~'|nG kg0 5.我们应该在运动前先吃东西，以便运动时消耗掉，还是趁运动后新陈代谢较快时再吃东西？ [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnh,N~)@%lx3F 从节食的观点来看，热量不论在甚么时候消耗，还是得看你所摄取的量是否超过所需。不妨选择一个能让你吃得较少的时机。运动前适合较清淡的饮食，像一根香蕉或是一块补充能量的巧克力。这些食物含碳水化合物、脂肪，且能提供适当的血糖来源。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn h0z*f.h0V0p`5P8I"k 6.如果半小时运动所消耗的热量等于一杯雪糕，那只要不吃这杯雪糕，是不是就可以不去健身室？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn U(D2jU(s8?dzD+F
{5g6r#URl0 减少摄取高热量食物当然是件好事，但你不应该也省略运动。做越多运动，会长越多肌肉，而肌肉组织会比脂肪组织消耗更多的热量，即使当你在休息的时候亦然 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn2| j/s p/~
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*A:Wz|DR!WrL-{0K 7.有说一磅巧克力会转化成五磅脂肪，这传闻的真实性有多少？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnpnB(Y$k u| 不论你的热量来源是巧克力还是胡萝卜，每次只要累积超过3，500大卡，就会转化成一磅脂肪。一磅巧克力大约含有2，350大卡，假设你的身体不需要多余的能量，那么你可以吃一磅八盎司的巧克力，才会增添一磅。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)sT9J loHV8W/t2K1C0Ix
BF}/`!S'F*P0 生理体重两面体 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6N-`2w1o;SA8P{
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)~$vM*L?~;BP:{ 8.为甚么胸部丰满的女人从不会瘦到胸部，但已经像搓衣板般的女人却总是从胸部开始消瘦？ [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$[GvY,b+x 从心理学的角度看，这可关乎对事情的判断和理解力，我们很容易会认为自己瘦在不该瘦的地方。如果从营养学的角度出发，专家认为减轻体重多半是由上半身开始。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/~-~;ZBhf3~ Uy 9.为何脂肪团这么难消灭？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnRhXN"F
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn bK"Shd,S 有两个原因：第一，因为脂肪本来就比较难减去，而脂肪团又是脂肪的聚合体。其次便是遗传，有些人在大腿和臀部上会有很结实的脂肪，有些人则有散布的皱纹。无论如何，妥善的节食计划，又或游泳、跑走等有氧运动，还是有助改善身体线条。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#L C&U/a}
]&L7sUF(M0 10.在月经来临前，身体会因水肿而增加多少体重？ [www.simu001.cn]
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@0 在每个月的周期结束前，你的身体会多了水分，以便提供怀孕所需的血量，而增加的体重大约为200克。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7} q
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xv9F mY7^0 11.哪些饮食问题可以归咎于遗传？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn&td|w.eQC K#Dz_
'M e;o W"S&l:K0 遗传的确会影响体重。实验证明，分别在不同环境成长的双胞胎，体型或身体脂肪的分布仍很类似。然而，这还是可以靠后天的自我控制来抵销的，基因只会让你在吃喝过量或缺乏运动时，累积脂肪。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn E4\t _;T(H"}:HT t
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn9K0u,@v5W9DK cG+F男女有“别” [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/p$V_%}Az 12.是因为生育才令女人比男人容易累积脂肪团吗？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn I$gA VJ [VM2g u
3H%w Pk }9N4?O0 很有可能，多余的身体脂肪是为生育而储存的不时之需，同时也能保护身体避免外在冲撞。因此，女人身体的脂肪量平均为20-22%，而男人只有16%。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn jIl2H1G3B Z R%| 13.为何脂肪团会直接囤积在大腿或臀部，而不是在耳垂这类地方？ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"sZ(e#z:?"ik `
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn1x*J|!_@%r2H\ 脂肪团是脂肪的一种，而性别会左右脂肪分散的地方；男性的脂肪通常在肚皮，女人则在大腿和臀部。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn@5H5Y Q'n EEl1EZ 14.有人说性行为消耗约150热量单位，这个资料从何而来？ [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn \(s k&S\'Wt;} 这个150热量单位的资料可能只是粗略的估计，无论如何，如果以女人平均消耗的能量来估计的话，持续一小时的性行为是有可能消耗150热量单位的。 [www.simu001.cn]
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"pAf Uh.h"}+J ^|w&wa0 15.为什么男人可以像马一样大吃大喝，却不会增加太多体重？ [www.simu001.cn]
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{,x5B jx}1o7U~0 男人可以比女人吃得多，因为他们较高大，有较多的肌肉组织，所以也需要较多的热量以维持身体机能，当他们节食或运动时，亦会出现较佳的身体线条。资料显示，越高大的人，会消耗越多的能量，而男人活动力强，所以很容易燃烧热量。[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn'\h6V&|Z pbi
