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\aV OO'z9|3k6IG$t0纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的，请看—— [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnF!B#] ^XG
QV\w;]8D0 饮料[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4j8G _oC,@7O5c
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i(`&B 最佳饮料[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"\FY;Ta l@LTk M9J
+` S$q S:P _Jx0 水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6O&D#W!}tV*T |
#z_grg1h0H.Z0nE0 错误的饮料[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3v#i]L z5{ w 酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn~V)C ] }
r6m] cx I\ X4A0 食品[www.simu001.cn]
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'lT-qh5G4x6e0 最佳食品[www.simu001.cn]
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~f ?U 豆类和浆果类。白豆，黑浆果，干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4N ^ `,d;{ 注意：如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn R\3G @%nN 错误的食品[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+L\#c8P9m"C
.e/_.s A I Q4xt4V9R D0 饮食过量。食用太多的卡路里--无论是脂肪、淀粉质食物还是蛋白质--都会增加腰围。[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnV/e#_i Rc:i*h4a
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn l#C3@!dg2zu j 饮食习惯[www.simu001.cn]
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?RRC3Ej;V6n e0 最佳饮食习惯[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:D&q[EC(H 良好的饮食习惯对保持好身材大有益处。一些意大利人(以及大部分地中海国家的人们)喜欢在他们的比萨饼上加一点番茄，紫苏和橄榄油，而不喜欢多余的奶酪和意大利香肠。他们喜欢把水果作为零食，而很少吃下一加仑量的冰淇淋。假如没能忍住，他们就要*走路来消耗掉多吃的食物。 [www.simu001.cn]
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q&\ ^$K!x au tTY:j0美食要有方 瘦身才有道[www.simu001.cn]
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"` TW3i8N0 最差饮食习惯[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)I+qENb I 假如你没完没了的看电视，随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。也需要感谢这种生活方式，你会成为世界上最肥胖的人。[www.simu001.cn]
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