私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$B#DO$pX1、尽量吃新鲜自然不加工的食物，减少过多盐份的摄取，以防止腋窝滞留多余水份，使得手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;V4a@ [k!?Vw/MU
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I"C6^O*d*D:b:V2、可补充适量的亚麻油酸，以帮助后背部棕色脂肪组织的活络及代谢。
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F.P i3、避免饮用大量冰冻饮品，以免影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn pnkM0`?5r4w
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Z7@04、香菇、海带、素菜、金针、西芹和绿花椰都是可以多摄取的蔬菜，对于增加人体的新陈代谢有很大的帮助。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"m Nt V%^@3M
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:ta4i#dz7D0v{lb5、每天顺时钟按摩自己腹部约15分钟（由肚脐右方约3指处开始）。[www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)R b6f(o9gwe/Y fl》》》食谱巧搭配 吃瘦下半身[www.simu001.cn]
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