0BUxW6_5l+g$FZVk0 1.油炸类食物:中医认为,食物分为温、热、寒、凉四种,通常前二者食物容易造成火气大,不过只要是油炸的食品,不管是哪一种食物都容易让人上“火”。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnLq(U1JGo)H3f'F$Y
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn9C6u+W-~wpe-MO x 2.“温”、“热”食物:如生姜、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龙眼等。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnHi~]*V+O@w
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c0 3.中药中的补品:滋补女性体虚、调经的药品,药性大都较“热”,所以“燥”体质的人是不适合服用的。看中医时,火气大的人也会被告知不要服用这些补品。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn k}+n5Vt9A4Oy9M 相对于上述易让人火气大的食物,能降火气的食品多属清淡、不油腻、不过甜、高纤维的食物,如青菜、萝卜、西瓜、苦瓜等。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn8|q aYgxi5Qy
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn&FCR.D[XkP;V 火气大的人除了要避免上述容易上火的饮食外,充足的睡眠、少喝含咖啡因的饮料,也能帮助改善火气大的症状。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cngx*G0X%q+t#vT6Id 另外,英国一项有趣的实验证明,如果在不良少年的食物中增加钙量,就可以改变他们的攻击性与破坏性,钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼等都含有丰富的钙质。
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