私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn u(`z%xe最佳水果私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn w wS6g1u0~tq|
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~ ?4| S$w^&]Z0j 美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定，结果确认10种营养最佳水果，依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
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O%['kH2h2E i$G0 最佳蔬菜[www.simu001.cn]
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CG0PL L@~8b}M5[0 红薯是一种极不起眼的蔬菜，但它既是维生素的“富矿”，又是抗癌能手。日本专家测试表明，就抑癌作用而言，红薯高达９４％，居所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnSk*QV([1V 最佳肉食[www.simu001.cn]
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\ w0 据法国专家研究，鹅鸭肉脂肪量虽不少于畜肉类（猪、牛、羊等），但其化学结构接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。德国专家则称鸡肉为“蛋白质的最佳来源”，其脂肪量也比牛肉低得多。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.b1tD;C,[~%iY yt
s.N(z?9z S,|@`0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn5cZ5_ so-x
.\`a!vmA(p I vE(a,_]0 最佳护脑食物[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnvIY/a)V 这类食物有：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝肠等。
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2vWd{ oc{0 最佳汤食[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnSP,?-x+sB/| j E
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn],U:SL2\ r7z 各种汤食中以鸡汤最优，除向人体提供大量优质养分，还有医学效应。另外，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊物质，有防治感冒一支气管炎的作用，尤其适宜于冬春季节饮用。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Kk2oy_!q)? 最佳食油[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,x @B
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+_!x Y.W)D*s3j]'e 油有动物油、植物油之分，比较起来，后者为优，玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油如能与动物油按１比０．５－１的比例调配食用更好。但是，椰子油、棕榈油等虽属植物油，其所含不饱和脂肪酸与动物油差不多，可增加血浆胆固醇，故不可多食。[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0{+[CB4b M#o+p
