^Zx ]B0提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cni{*LV$l&_pj
.W$gD/E |H6w!B0豌豆： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn MkN+aA/o+A
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnt u3l\w-U&hT%x《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 [www.simu001.cn]
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D6EIf*R4?白萝卜： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7n4rsU3P3`&?:c
p5iU}!x a F"D0中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cny{ L$]"N V7M'~8{ ](q
;N;G ^)^8b%AN KE0胡萝卜： [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn{0lr"nGi G胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnsw%Y;P8?N0O,O;Q芦笋： [www.simu001.cn]
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;z*X8j&f1i0芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 [www.simu001.cn]
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7M;@Y+o&}xIB:Y b0甘薯： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnS~
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Hm V)f |甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 [www.simu001.cn]
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7sUJ&SpXp0蘑菇： [www.simu001.cn]
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+qS*S2W AM0蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3Ch q_R豆芽： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnK:i(q,]5MV%x#Hm
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn'JSTAcg.g:xT'_豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnRa?FbL yw
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3w;q l R/Vg9F丝瓜： [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnz8QNPQO丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn n(D ~C c#Fr8g/~
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnk E/F,vA4bump U黄瓜： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnB fZ$CsK{
7\x4T&v q/t0黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 [www.simu001.cn]
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x8[}.Y0冬瓜： [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnAc5qQ xe \A7P冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0f-u-x/eL a
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