M~|Q q.? ?0 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn[ u7X[
Mb%@
,MZt.S U k-S0 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn r ~^;y
HU b
{
? U~(C3aW H0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnU,F [WV#m h9Gg'Z
V8dc {1P0 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnXwb9O-in[ f+E
.W(H z-HTs0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;Q%l[,p$@r k;jq
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnQ%?
{$K(KdA r4[ y 3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
4S |q!K2d W&y1c0
,^k w;\6g0
5q4r1^m)`|cHw W0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cne yC2['t2F-M6E 4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn9z2j3j8B*u
5ib6FB}'K)CD0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnsui~
A
{
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn ui b8f G(B n!A[!Z+Q 5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
iWFuV;pp&Hb'g0
