直肠健康之男性备忘录
一个忙碌的30岁男性白领的24小时通常是这样度过的——8~10个小时坐在电脑前;2个小时左右坐在沙发里看电视、报纸;3个小时左右在各种交际场合杯筹交错;剩余的时间本来已经不多,还要留出一大部分交给睡眠。『http://bbs.simu001.cn/』
直肠健康之男性备忘『http://bbs.simu001.cn/』
年仅38岁的著名奶业商界领袖人物王均瑶因患直肠癌去世,为所有精英男人敲响健康警钟。久坐,高热饮食,缺乏运动……现代生活方式对男人的健康危害,早已不是耸人听闻。『http://bbs.simu001.cn/』
精英男人们实在太缺少运动了,严冬的到来,更让本来就疏于锻炼的他们有了足不出户的借口。专家提醒:久坐不动和高脂的饮食习惯联合导致了直肠癌的高发。『http://bbs.simu001.cn/』
如果以下问题中有至少一个回答了YES,那么他就应比其他人更留意直肠健康。『http://bbs.simu001.cn/』
喜欢高脂及油炸食物。如蹄膀(猪皮、猪蹄、肥肉)、狮子头(五花绞肉 油炸)、红烧鱼(油炸过),以及西餐中的沙拉、炸鸡腿、薯条和各式西点等,这些食物热能高而纤维素短、少,不利于肠道的蠕动。『http://bbs.simu001.cn/』
经常性便秘。很多男性对一两天不排便并不在意,认为没什么大不了。但是便结在肠道里,就变得愈益干结艰涩而形成便秘,导致肠壁损伤和痔疮,其中的毒素积聚还易造成细胞病变,引发直肠癌。『http://bbs.simu001.cn/』
每天运动量少于30分钟。整日在写字楼内不见阳光、出门又乘车的男性,忙得连阳光和新鲜空气都来不及吸收,那么,他们体内维生素D含量非常有限,对健康非常不利。维生素D有预防直肠癌的积极作用。研究表明:没有紫外线的参与、没有运动的刺激,单纯补充维生素D吸收率非常低。『http://bbs.simu001.cn/』