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对肠道不利的食物

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热度0票浏览4次【共0条评论】【我要评论】时间：2009年10月14日 20:57

白糖

P&Y%`[l*w4i#e b!tq0它有利于细菌在肠道内的迅速繁殖，特别是大肠杆菌。它易于形成草酸，是风湿病的诱因。『http://bbs.simu001.cn/』

6?#^V1T(Gx`1\B4h0酒精『http://bbs.simu001.cn/』

)O#Ka#V])J%U0根据最近挪威的研究结果，酒精与结肠癌、直肠癌有密切的关系。『http://bbs.simu001.cn/』

肉类『http://bbs.simu001.cn/』

T&p`_3q K0它没有富含纤维素的纤维。如果没有充分咀嚼，那它就不易消化，而且成为肠内腐败的元凶。我们看到，在那些肉类消费大国内，结肠癌的发病率在直线上升。『http://bbs.simu001.cn/』

GW?aj0饱和脂肪(动物脂肪、人造奶油)『http://bbs.simu001.cn/』

eom2iz wA0饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸。另外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使胆汁酸盐变为致癌物的细菌含量。那些固体的植物脂肪，与自然的不同，它们增加了对维生素F的需要量，从而打乱了正常的免疫过程。『http://bbs.simu001.cn/』

谷蛋白『http://bbs.simu001.cn/』

“它是靠维生素E来消化吸收的。维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦粒或荞麦粒中。当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了。谷蛋白形成一种糊状的粘性物质，附着在肠道内壁上。它延缓了食物的通过，容易引发肠道腐败，而且妨碍了B类维生素的吸收。”『http://bbs.simu001.cn/』

精制面粉『http://bbs.simu001.cn/』

它容易使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的时候。『http://bbs.simu001.cn/』

奶油和黄油『http://bbs.simu001.cn/』

它们使肠道内壁的渗透性增强，这样细菌就很容易通过。

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/D;]zqw k0责任编辑：生活小常识『http://bbs.simu001.cn/』

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