私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnm0F4^(t(^:B/jL 土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn es lS\(y
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn-d.|+_5P1G!K9` 土豆能留住岁月的脚步私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn-H s)a
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cns9U}5j!Q7q5O 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
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!Ka/T"H!r qS0 土豆能减肥
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V iv7bnf3z0 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn2G z.J G[
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn G8[+\}*g h {"y 认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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oy+h sh U(T}0 土豆是天然的美容佳品
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,J.|4Zu:GG 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$@ s'j4A-EHfqH
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn `X"Gfs8}_3P 土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnbAE}j
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7tH*K@3l0土豆能吃出好性格
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/] B L#R/N$} i 土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cna t*L-v e:S 做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnn#r,TIY 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn5~f'?%GF K
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^i z(G$b L0 土豆能调整虚弱的体质
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;y J/a5sj;Ro p0 土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn K\ _8?3a {5e
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H%X&H1~VD'| \g/a0 高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn q7_P Hz X)MH n$h
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Z%{YNL!@a3B关键词：禁忌土豆好处私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Y*d;O:vR"J
