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F人懒,又不想对不起自己的胃,有什么办法做菜可以又省事又好吃?下面的这些菜谱通通是原料简单、操作简单、技术水准要求低、营养丰富,实在是懒人厨师的看家法宝。
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t RfV9ix0 1.鸡蛋 [www.simu001.cn]
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[C5[~c8E5rxg0 鸡蛋是懒人厨师的一大救星。它营养丰富、易于保存、不用清洗,而且味道鲜美。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnZ,vn@2B
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn!UE$k@9h0x4^h'X ※.懒人炒蛋: [www.simu001.cn]
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{1`8t,Re^0 做法:鸡蛋数目随意,根据鸡蛋数目而定,锅内放入尽量少的油。将油烧得微热,把鸡蛋直接打锅里,用筷子搅和,等鸡蛋凝固后立即盛出,不要太久,否则不够嫩。撒上点胡椒和盐即可。用来拌饭和拌面,好吃! [www.simu001.cn]
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7Gd?a n!m0 ※鸡蛋炒豆腐 [www.simu001.cn]
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7@+?S`pdm0[1X0 做法:锅内加油,烧热,放入嫩豆腐一块,用勺子边捣边炒,打入鸡蛋一个一起炒均匀加盐、味精调味,盛出即可,黄白相间,好吃好看,适合拌饭。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn!XE3HEc ※碎椒炒蛋 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"q#|;A-wUw2^X E)B
)g S;GLg u/C4S0 做法:尖椒数个剁碎,放入碗中,再打入鸡蛋,加入少许盐、胡椒调味,搅拌均匀,锅内放油加热,倒入搅拌均匀的蛋液,炒熟。下饭! [www.simu001.cn]
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;{'E ?g Vo1\)g0 ※蛋粥 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn}*~S+sTPA|c 做法:剩饭倒入锅里,加水煮成粥,打入鸡蛋搅拌,煮稠一点,加点儿盐、胡椒、鸡精,撒上葱末。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn@!RNtLEK1[Y
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnh{:B:~q2MY 专家视线: [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnF3i'lh1s
(g$W#Gf\E0 欧洲最著名的性学研究家P.艾罗拉博士指出,鸡蛋是增强性功能的营养食品,是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来,阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满,鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵球蛋白,含有人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质成分相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为 85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强身壮气,消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性的精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#iK(Z9F{ k 2.虾 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn~4ty
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uJ#Vq$s 虾可是好东西啊!不是有一句话说“男人吃虾,女人吃蟹”吗?其实不管是男是女,对这么营养丰富、又好吃的东西,谁肯轻易放过呢?现在介绍几种懒人吃虾的好办法,省事、简单、解馋! [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnb @z,B.U]9N
#Q6~.kv2CA0 ※白灼虾 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn]KL1v&eV D(s_
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e7E'B 做法:虾洗净,水烧开。放虾入水,变红捞出,蘸醋吃。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn-S&[ZpS!j
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnQA2P0l(@$D;GTE"^ ※微波虾 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn n*~[k ? [ 做法:虾洗净,晾干,放入微波炉,小火加热即可,将姜末、醋、香油混合成调味汁,吃起来清香扑鼻。 [www.simu001.cn]
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s)h`et _Aw+{0 专家视线: [www.simu001.cn]
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8eJ`!SrFPe/{5Nh0 人体免疫力的高低受多种因素影响,其中营养因素起着十分重要的作用,运用营养手段来调节人体的免疫状况,提高机体抵抗力十分重要。拿鱼虾类食品举例,这类食物中富含蛋白质和微量元素硒,蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,参与免疫组织和器官的构成;微量元素硒是一种抗氧化剂,硒缺乏可降低机体的抗感染能力。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn9ft"m i4f)M/J
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4D-Q[n3\$a`Q4_ 3.黄瓜 [www.simu001.cn]
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_/Y s"u*^]}0 黄瓜你喜欢吃吗?它口感爽脆,颜色悦目;而且,热量低,除湿利水,清热解毒。夏天多吃黄瓜,可谓一举多得,偷懒也偷得有道理。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:T hKJL#X.C;l ※黄瓜三明治 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn2yU;tb"O-pFv1Yo
r;Hl$`bD'c0 做法:两片面包涂蛋黄酱夹黄瓜片吃。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn8BBEAS!K
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+k}@2yU? ※酸奶黄瓜 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnO2`3D/~BC
&Z4l6@4HNn+`@ J0 做法:黄瓜切丁,用酸奶拌一下。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnQD5V+`_3P
4u:NxX`0 ※盐黄瓜 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%~#gp^/r;]:E
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn?6Z]8vs 做法:黄瓜先拍扁,再切碎,加盐。 [www.simu001.cn]
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d5wp0 结合夏天的特点,不要吃很油腻的东西,尽量做得清淡一些,可以适当地吃一些凉拌菜,搁一些调味品,调节一下口味,如醋和香油。黄瓜在夏天有清热的作用,而且利口,增食欲。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnW$J)N+a7EQP
0Fu|fK,Q@s0 4.西红柿 [www.simu001.cn]
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LpS@ 西红柿是人见人爱的食物之一,长相可爱,味美多汁,不仅能美容,其所含营养还能保护心脏,好处多多,实在是不可错过。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*Ys&t"_yE*rv@ w;`V ※雪压红梅 [www.simu001.cn]