粗粮—越吃越健康

热度1票  浏览3次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月01日 20:04

$Xk-@5P dK)`0粗粮—越吃越健康,而且不宜发胖哟!有粗粮细做的方子尽情献上 [www.simu001.cn]

MulS#N(`(\^-R4m5if0

l'zI;@(b7m1Sa*v)S0我是北方人,周围很容易买到各种粗粮作的美食,现在来了南方,这边好像很少见粗粮作的美食,只好自己动手了。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,J*y%S TcO.\

私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnHbU}D F

昨晚做了一个粉蒸地瓜,超级简单,而且吃过了也不会发胖阿,因为是粗粮嘛!今天中午带给同事尝尝,都惊讶北方的主食可以做的这样好吃,简直就是甜点吗,哪里是主食阿! [www.simu001.cn]

wNo4Y kK B!T-V#v0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnFYB&L^

做法其实很简单,感兴趣的可以试一试,大概半小时就可以了。 [www.simu001.cn]

/E3H7~ s(@ Lc ~0s0

+z"B-Qnl'sL0材料:2—3根地瓜,就是红薯、白薯啦;再有一碗玉米面粉;一头蒜 [www.simu001.cn]

2A;A m*Q^ Kpa$J.a0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn U*f[.c8?f R

OK了,所有材料就这些,容易准备吧! [www.simu001.cn]

UD2Cf4T6Cs;_0

~P?G1Jc2mz0做法: [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnI8xn!\L/rRuS9T

私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnr#MY#E~sAOYr

1、把地瓜去皮切条,半厘米左右见方的条就可以了,把切好的条放到水里浸泡一下,再在玉米粉里打个滚,尽可能多的粘些玉米粉,然后摆在屉上蒸15分钟左右就OK了。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnc4p;E9R-\,o

OS.y/XB(g2P0为了口感更绵软,可以在摆好的地瓜条上再多洒些玉米粉。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%Bo+S0qCy5wB

;}] U{n4O \nhw02、在蒸的时候,剥蒜,大概10瓣左右,依个人口味了,把蒜弄得碎碎的,然后加一碗水。 [www.simu001.cn]

_^I6k-zTdxZ$Z0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn]r#yYk{b+h

3、十五分钟后,起锅,一股清香、甜甜的味道扑鼻而来,用一个大一点的盆装地瓜条,然后倒入刚才的蒜汁,搅拌一下,就可以吃了! [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnPu)c4I'YJb1ZC

私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnl B8YM@{!q&N"X

大功告成Y [www.simu001.cn]

m:f/tx#o0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnJ9d)Zn U

对粗粮感兴趣的朋友可以试一试,简单易行,而且地瓜是减肥食品,还是用蒸的,没有一点油,最适合女孩子了,像吃点心一样哦![www.simu001.cn]

m+f,Kq:pw0
顶:0 踩:0
对本文中的事件或人物打分:
当前平均分:2 (1次打分)
对本篇资讯内容的质量打分:
当前平均分:0 (0次打分)
上一篇 下一篇
发表评论
换一张

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】

网络资源