私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn}
z/Q0P8x iJ(Q^『http://bbs.simu001.cn/』
&BLEs F4A{ p^0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)x"\/C-B;x『http://bbs.simu001.cn/』 很多人认为维持身体的健康,方法既耗时又复杂。美国一班著名的专科医生共同研究了一套简单而容易的“健康心法”,让繁忙的城市人保持身体健康,精力充沛及预防疾病。
L
Rb1?*k7g)}"CX0
*g-j5m8m`,G k7w5g
U0『http://bbs.simu001.cn/』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn
y
Tj5fc2e|0Mo
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn@l-hF(G]q『http://bbs.simu001.cn/』 1.要经常注意食物内的盐分,每日不应摄取多于2200-2400微克,这样可以预防高血压,尽量不要吃精制食品如乳酪,罐头汤,面包,甜食和杂食。
QJ)]xv0
uAJ V:t0『http://bbs.simu001.cn/』
+B[)M!Qv*XlJ2i,C0
} kc1q5jd0『http://bbs.simu001.cn/』 2.尽量选用全素类或粟片作零食。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0z5jW7C{&c"U_
(V%y JK)wd0『http://bbs.simu001.cn/』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn`L&R+q/[iSJN
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn&K&iZ"T-m'X3m『http://bbs.simu001.cn/』 3.定期检查及计算体内好和坏的胆固醇比率。
Ns|0X-l0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnwFX
Y:H『http://bbs.simu001.cn/』
%Y7d5T1}2@
aO0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cneeD NS,r『http://bbs.simu001.cn/』 4.每日安排一段时间走路.报告指出,每人每日如能步行3一英里(快慢随意),便可以提高好的胆固醇达6%..这样可以减少心脏病的机会达18%若能维持一段时间,更能有效地控制体重。
Q-W:I)L{0c'C0
{5T'CV#Q7N)R0『http://bbs.simu001.cn/』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn3kg(BQCd
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;E}+R;SI『http://bbs.simu001.cn/』 5.做一个快速的食物脂肪检阅,把每100卡路里内含高于2克脂肪的食物放弃,尽量吃低脂肪食物。
*jG4\+x4K/r.p0
A;Wq+`$K5vY%J H0『http://bbs.simu001.cn/』
oY8o(Q,Z0
Yg*|R:Wb7Hc(jm0『http://bbs.simu001.cn/』 6.晚餐多吃蔬菜,每星期最少吃素一次。
b}4ie4SEm0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn
Dp` Wu2q1PW kR:n『http://bbs.simu001.cn/』
|)ifC2U}&qR(p0