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明目食品－经常操作电脑的人注意了

热度3票浏览2次【共0条评论】【我要评论】时间：2009年10月12日 23:13

`S&@!D0L/O{b~:@F0经常操作电脑的人应多吃些富含维生素的明目食品，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

5ej1~ ]r6I)Z*Z0　　处方

　　1、桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。

1F `:OA-t6i#UR,o0　　2、胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。

`\2oU_g~R)H0　　3、白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

aN?UQ2?5}9{0　　4、枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。

　　5、菊花茶开水冲泡，经常饮服。

　　银杞明目汤

+[CC&\g0　　原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量。

;Kf A%j4sj\0　　制作：

　　1. 将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用。

z'xkR[#[ d0　　2. 银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。

Bi{a(~+N7S0　　3. 将锅置火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，食盐和味精，随即下入银耳，鸡肝，枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

　　用法：每日二次。佐餐食。

D5V-ZN*MAY1?0　　功效”补且益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花，面色憔悴等。

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