私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnb!Vh$^ ]z#q专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括,每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜,其中必须有300克绿叶菜;200克动物性食物,如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉;250克牛奶;50克黄豆制品。
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0h"f;zeIQ0 此外,可用食疗适当补充抗氧化营养素,如vc、胡萝卜素,多吃含有ve、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶、黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、菌类的灵芝等交换可增强免疫力,预防癌症。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn5a^/A8]R
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N3WBt&Z0致癌食物可分为8大类私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnS'YV:K
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8F;d:u&w_M0腌制食品:咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnD e*AaT#Rm
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/I/h;?5s"o 烧烤食物:烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等,因含有强致癌物不宜多吃。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn E?.YF$\;Nx1r|u~
,g9Tj;LB!D0 熏制食品:如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnd*r4F]1x
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hT8]}4d8J~0 油炸食品:煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnt3G
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!F"A4v@4N%bS6lJ$S0 霉变物质:米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;d#v-}MoIur 隔夜熟白菜和酸菜:会产生亚硝酸盐,在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+e6PsUx&u5t_b 槟榔:嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnVGG.y_r0y.}]S
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn}u_1E2L"yds 反复烧开的水:反复烧开的水含亚硝酸盐,进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6gS&Dpp!K
*p9GSU"}&Z0防癌食物可分为8大类私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn`&Tr9t{8B
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eBX1E*G1e0 1.洋葱类:大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等;私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn&s+}8M-Z"E{
t|3W*G|d:}0 2.十字花科:花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等;化妆品成份可能引发乳腺癌
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I)x(YP)JMT0 3.坚果和种子:核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等;
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnDn|N.[$uB.Cb 4.谷类:玉米、燕麦、米、小麦等;
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6s8p%D+T1J3g 5.荚豆类:黄豆、青豆、豌豆等;私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnV7Fz |3[V8TVLB
'Q8Dm;gJ0 6.水果:柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果;私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn t;q0F(P
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn?7p%N&jd:g R{ 7.茄科:番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜;私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnstc8Ho
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cny*l7z,D I 8.状花科:胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。
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