早餐不要吃哪几类食物?

热度48票  浏览3次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月12日 23:14

5SSL%c.u|0  有不少人上午工作时常感到疲倦乏力,注意力难以集中。按理说,人经过一夜睡眠,大脑得到了休整,早餐后应该精力充沛,为什么会出现上述表现呢?

+~wJ.|KRGO Ntx0

`7KW(d)d7D4N0  别以为是“睡眠不足”,这可能是人的体液通过神经反射发出信号:酸性物质积聚过多了!产生这种现象的重要原因是早餐不合理。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7X%w U*W [#]3E4_*v

;l1eO.^U0  早餐不宜多吃“酸性”食物

9Qr r!gNB0

;J3`Uc x9I&H S0  从食物结构来看,午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物,而早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主,有的人因起床迟来不及吃早餐,有的年轻姑娘为减肥不吃早餐。由于饮食搭配不当,这就难免引起体内生理方面的酸碱平衡失调。酸性物质积聚过多,不但首先影响到神经细胞的生理功能,还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱,以致在上午就显得疲倦乏力;日子久了,还可能诱发多种器质性疾病。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn(Bw._Vl4j5z@

私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4G6zO+VQ4TC

  人的体液是中性稍偏于弱碱性的,这对神经细胞的生理活动最为适宜。日常食物中,凡是含氯、硫、磷元素较多的食物,如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等,属酸性食物;蔬菜、水果、豆类等,属碱性食物。

q&U#fB:JK0

6J b"vX)EbT#S }7x0  所以,早上除了应饮足够的水,必须重视吃早餐。早餐除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外,还应同时吃些豆类、叶菜,最好再吃一只水果。

$o_GX3aR*S0
顶:1 踩:2
对本文中的事件或人物打分:
当前平均分:-0.11 (18次打分)
对本篇资讯内容的质量打分:
当前平均分:0 (13次打分)
【已经有14人表态】
上一篇 下一篇
发表评论
换一张

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】

网络资源