s+p3Oi!F)x0 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
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L1PHGoA O 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnp2_le#ji){7H+o b*s
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/X1`/?Swi#a0 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn1he \nT{-D&r(I
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn HeG-CM5FK DR 3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
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l;b*^;a1nm0 4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn G }3G#c9`*C 5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnU u9a\O-` I
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