/?nG(RM Dt0想要做个健康美人，就要及时清除体内毒素，因为我们每天吃进去的食品不一定都能及时消化掉，一些难以消化的食物长期积存体内，附在肠壁上腐烂成毒素，造成皮肤和身体的不健康。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnOJ:VqnOm`
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnfbtz o$W,\u 排除体内毒素，可以选择休假日，时间为每个月进行一次，每次一到二日。这里介绍一款排毒菜单，不妨试一下：
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R%@.]V2I [k5h0G0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,k-c @IA^d D
Xn3KmgAnz0 第一天
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P B Dv [ D [5JC0 起床：喝一杯鲜榨的蔬果汁或者任何纯净水。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn c |Kgt*Q/Mb]a 早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%| v |d P
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"f+W+r:^:j O5mZ*Z.K0 上午小食：一小盘葵花子，十二片水果。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:P8v%T E }V$b4?n l 午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙律。
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.\{%@v2ZM,[0 下午小食：少许干果、果仁、一杯果汁。
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U5Jh A uZ} S0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnl;TKv4}z
$Q x B#mp5u0 晚餐：蔬菜沙律，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。
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U_S3U g0 睡前：小杯脱脂奶，或乳酪。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7f_${4k-X1M7y 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn!Z+}*X4yce&~
z0M tD|0T8] |0 第二天 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnu`N? z#KCj
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[d`*UN+R0 起床：一杯水或一杯鲜榨果汁。
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?0 早餐：小碗米粥。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnAx3PHz"o'\ 上午小食：一大盘水果（各种水果）。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnU1Bl$O5XiF;E!L1h Lc
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn PA6vOczy 午餐：小碗米饭，一大盘水煮青菜。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn bPA C v
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnQ*w.JB:S(?*Eq 下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:B/f5GOl ?
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Lf!D,C(_PC @0t0 晚餐：小碗米饭，大盘水煮青菜，水果（如苹果、香蕉）。
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o1R8v"~(io.o3U 睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。
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;m]k)P c~G0 特别注意！
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5S,op dN4xs1n!B1O!ZV0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$l(K#` oi
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn7k+~/_%|@,kY(H"[ 进行清除体内毒素时，任何时候觉得饿都可以大量喝水、吃水果，水果不仅易消化，保持肠道清洁，而且其中丰富的维他命、矿物质、天然酶更能提供给身体足够的营养。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*N6\1z5n0_
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"Vu3IaV'O\q 时间限制在两天之内，每月进行一次。
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6W&w9Z M3f3o;a0 如果平时习惯大鱼大肉，饮食无规律，可以每星期用休息日只吃水果、蔬菜，多喝水，进行体内清洁。
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f"bl I Y 将要食用的蔬果洗干净。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#yz&o^2v
h$R%er8_1V wV0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnL/[N;{*iy
Y)Eo4M$x4g$S$^0 病人和孕妇以及一切身体不适者在排毒前都要请教医生，不可随意尝试。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.eV`"R:n:R I2?
